學會面對自己的害怕
有時必須對自己承認，原來在我自己經歷了車禍和家人過世
內心壓力大， 睡覺時，常會失眠和懼怕中驚醒
有時很想接納很多學姐的建議去看看心理醫生
和醫生聊聊
我要好好加油
有時會因為現在的自己，會有很多負面的思考
很想放下情緒包伏
也會因為現在可能面臨失業要挨餓而煩惱
也想到新的工作不知是不是在最近能不能面試順利
最近非常焦慮不安，會想念過世的親人
有時會想著我該怎麼辦的情緒，看看心裡的書籍，內心想要稍稍平靜
哭是因為覺得心中很痛！
很難不大哭，有時也想要忍耐
拿回情緒主導權，就從練習深呼吸開始
學習誠實面對所有的喜怒哀樂
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