胰島素
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島嶼
協助把糖打包存進脂肪
糖尿病是生活方式出了問題。
細胞存放不下過多的糖分和脂肪，
葡萄糖已經溢出來了，
血糖就會下不來，
全身的器官就等於泡在糖水裡面。
第一型：自體免疫疾病
第二型：胰島素阻抗
胰島素阻抗定義：
胰島素無法降低血糖，
因為細胞已經塞不下了。
腹部肥胖，腰圍是糖尿病的最佳指標。
腰圍：衡量軀幹周圍脂肪分布的指標。
所有的器官像是在脂肪裡面游泳。
高胰島素，才會導致胰島素阻抗。
去除高胰島素，就能消除其所帶來的抗性。
體內平衡，是生存的基礎。
一個受到干擾的生物系統，
會試圖回到原來的狀態。
長期過高的胰島素，才會產生胰島素阻抗。
高濃度+持續性刺激。
胰島素阻抗一旦產生，
會導致即使沒有進食，
胰島素濃度也偏高。
當我吃東西的時候，
胰島素會上升，
並且在肝臟處於主導地位。
胰島素引導肝臟做兩件事情：
1.停止消耗身體脂肪。
2.把新進來的食物變成脂肪。
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