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如何活得精彩
如果你想活出最好的自己，希望生活幸福美滿、沒有遺憾，你應該學著去尋找快樂，為生
活創造意義，並保持身心健康。下面來看具體步驟。
步驟
1.尋找快樂
建立有意義的長久的人際關係。每個人都不是一座孤島。應該找到能互相依賴的人。朋友
和家人是幸福美滿生活的必要條件。
和家人、朋友保持聯繫，主動了解別人。看到別人好的一面。
別太在意別人對你的看法。做自己喜歡的事，和支持你的人在一起，遠離那些對你評頭論
足、給你挫敗感的人。
和親近的人分享自己的生活。如果你找到可以信賴的人，你覺得和他說話很愉快，可以和
他分享你的快樂和憂愁。
加入社團。找到志趣相投的人是發現快樂的重點。無論是教會小組、社交俱樂部還是網上
社團，只要你能找到可以相伴同行的人。
也包括網上的社團。網上社團越來越流行，也是健康的友誼，能給你快樂。如果你喜歡遊
戲，也可以加入網上討論組，或者分享視頻，融入到集體中你會獲得更多。找到志趣相投
的人，無論在哪都可以。
豐富日常生活。多樣化是生活的調味劑。當大腦習慣於相同的事物，會感覺時間過得很快
。反覆做相同的事情，你的人生就單調地一晃而過。盡量做些改變和新嘗試，你才能夠慢
慢走，欣賞生活中美好的小事物。
小改變：換條路線去上班，換種交通工具。如果你通常開車上班，可以偶爾坐坐公交車，
或者騎行、步行。如果你通常步行，可以換條較遠的路線。
必要時做出大改變。如果你工作得不開心，就換工作。如果你重複著同樣的娛樂活動，也
該豐富一點。去跳舞，或者去沒去過的地方。還可以搬家。
打破常規。你是否太循規蹈矩了？去陌生的地方，和陌生人說話，為了改變而改變。
和志趣相投的人在一起確實會感覺安心快樂，但也要向和你不同的人學習。要是整天和相
似的人在一起，也會很快變無聊。試著和性格迥異的人交流。去不同的地方，認識不同的
鄰居，和新朋友談天說地。
尋找慶祝的理由。別活得和苦行僧一樣。為值得慶祝的事開派對。就算沒有值得慶祝的事
，也可以開派對。節假日和朋友、家人多聚聚，會改善心情，讓你熱愛生活。
別為生日煩惱。長大一歲是個優勢，很多人都不認為。你應該為自己的成長高興，過去的
一年中，你又增長了一份智慧，不要只糾結自己老了。
2.尋找生活的意義
努力做出大貢獻。圓滿的生活就是要踏出自己的世界，完成更遠大的事。具體能做什麼事
還得看你的能力。也許是養活一家人，追求藝術，擁有更高地位，或者回饋社會。找到一
件你願意全心投入的事。
努力在某件事上變得出色。不用每件事都做得最好，但是至少全心投入一件事，發揮出你
全部的潛能，這就是生活的意義。懂一點吉他？勤練習。喜歡車？造一個引擎。喜歡孩子
？做一個出色的家長。
努力工作。你可以自己選擇做什麼，但是選擇了就要盡你所能做到最好。為你的工作驕傲
，努力升職。如果你對目前的工作不滿意，早點辭職，找份更滿意的工作。生命只有一次
，不能浪費了。
或者，你可以把工作和內心追求分開看待。沃爾特·惠特曼的工作是開救護車，但無疑是
美國偉大的詩人。不過，也不能說他把工作看成次要的，只是分開看待。[1]
為自己設定目標並努力實現。未來五年內你想取得什麼成果？未來十年呢？為自己設立目
標，並且通過努力可以達到，這就構成了生活的動力和意義。寫下自己的目標，貼在辦公
室或者家裡的牆上。每天對照目標檢查自己的進度。為自己的成果（哪怕很小）而高興。
如果目標讓你不快樂，可以不制定目標。抓住今天，享受當下。可以不想未來，但要確保
每天都活得圓滿。每天結束的時候，問問自己，是否在做自己想做的事，是否開心，是否
滿足。
找到你的天賦。如果你需要正面激勵，那就更該擅長所做的事。去做有天賦的事，別太顧
慮名利。
不應該只為了錢而工作。如果你物質充裕但是不快樂，應該利用你的天賦培養一些愛好。
用空閑時間來運動、做音樂。記得上面說的惠特曼的例子。
從錯誤中學習。沒有人不犯錯。而沉溺在失敗中和錯誤中，則會讓生活失去意義。把失敗
當作實現目標的動力。從錯誤中學習，爭取下次做得更好。
3.保持身心健康
積極一點。讓自己充實，好好利用、磨練自己的身體，享受生活。找一項喜歡的運動，有
規律地堅持。每天至少運動30分鐘，就算只是步行上下班、傍晚時做些拉伸運動也可以。
找一些容易做的事，每天堅持。 [2]
均衡飲食。美食是生活最大的樂趣之一。不過在健康食品和喜歡吃的食品之間做取捨，不
那麼簡單。只吃豆芽、甘藍這類食物是很健康，但是太無趣。同樣地，也不能只吃培根和
冰激凌。應該找到平衡點，保持健康。
不斷學習新事物。思維需要多樣化的訓練。隨著年齡增大，越來越容易偷懶、不再學習。
不能這樣。應該吸收新諮詢，廣泛閱讀（網上、電子版、紙質書等），崇尚終生學習。
成天懷念往事的怪老人和優雅的長者之間的區別在於：後者把閱讀當成生活習慣，了解新
事物，保持智慧。學著優雅地變老吧！
成為最好的自己。在一張紙上列出你的最佳狀態。寫下你所喜愛的自己和你做得最好的事
情。至少寫出10個，帶在身邊。試著每時每刻都保持最佳狀態。
找出你不喜歡自己的方面，改變它們。只坐著想如果能輕20斤該多好，墨西哥該多美，那
全是空想。去減肥，去辦護照。實現那些改變。
不過，也要接收你不能改變的事情。如果你年近50，而且骨瘦如柴，想開拓拳擊職業生涯
那是不可能的了。接受現實，享受現實生活。
任何事情都要適度。物極必反。享受帶給你快樂的事物，包括吃喝，但是不能受制於它們
。偶爾可以奢侈一下慶祝一下，但不能放縱自己的慾望，否則會招致不必要的麻煩。
小提示
大膽嘗試新事物。尊重他人。
你覺得某件事是對的，就去實現它。
照顧自己，保持身心健康。
對自己耐心。
成熟一點。不為失敗找借口，但會從錯誤中學習。
警告
這篇文章不能解答生活的所有疑問，這只是一個起點。網路也不能給你所有答案，你要自
己去尋找答案。
來源和引文
http://tinybuddha.com/blog/40-ways-to-live-life-without-regrets/
http://www.health.com/health/calendar/0,,20486395,00.html
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