※自我成長/勵志《變得不好惹以後，我的生活好過多了》
一、活動辦法：
1、抽獎活動頁面
https://bit.ly/3q4kxt6
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二、獎品介紹：
https://imgur.com/sOvgk5I
◆抽獎名額：《變得不好惹以後，我的生活好過多了》一本 (兩名)
◆活動時間：即日起，至2023/5/29(一)晚上12:00截止
三、閱讀筆記：
https://imgur.com/soUKEuc
之前和好友談論「有毒關係」（生病的人際關係）時，我們講到了「毒友」的特徵，如：
熟知你的焦慮感源自哪，卻刨根究底，動不動挖出來嘲笑；缺乏同理心，站在置高點，居
高臨下批判你的所作所為。若反駁還嘴，對方便理直氣壯用「我是為你好」之藉口橫行霸
道，聚會結束，每每覺得社交能量乾涸，油盡燈枯。
像我有位友人，每碰頭，必嘲笑你怎麼都瘦不下來？有時試著擺臉色反抗，他更大肆訕笑
，說我不過是為了你的健康說幾句，這樣就生氣了？體胖心不寬哈哈哈（哈你個頭，真想
一掌朝天靈蓋拍下去）～
https://imgur.com/VpnS4a4
以前的我是個濫好人，或者該說是個膽小的人，怕破壞多年情誼，總是忍氣吞聲。然正如
《變得不好惹以後，我的生活好過多了》書中言：「界線這個東西，你不提前劃好，別人
就敢得寸進尺」。
況且仔細想想，那位朋友的嘲笑真的是基於「好意」嗎？有些人聲稱自己個性直爽不喜歡
拐彎抹角，然而「直爽」不等於「白目」，更不表示覺得對方不會生氣，便可恣意行事、
軟土深掘。就像書裡說大部分自稱「刀子嘴豆腐心」的人都是「刀子嘴刀子心」，長年講
話如此難聽，不就是為了自己爽、為了逞一時口舌之快，根本沒有考慮聽者的感受。嘴巴
惡毒的人，心又能柔軟到哪？
後來某次聚會，毒友又一如往例拿我開玩笑，於是我喝了口水（戰術性喝水，緩解緊張心
情），微笑連珠炮回嘴：「說到這個，你皮膚一直坑坑疤疤，這麼多年都沒好，要不要換
個新醫生？還有你年紀不小了，老是兼差打工也不是辦法，該找個正職工作穩定下來了吧
？嘴巴壞這點也該改一改，難怪都沒認識新朋友，也只有我願意見你了。」
趁他愣住時，我趕快再接上一句：「我講這些都是為你好啊～」
以其人之道還治其人之身的感覺．．．其實並不好，看到他沉默下來，心中沒有預期中之
暢快感，可能是我無法理所當然地對他人傾倒惡意，別人受傷的樣子，也不能成為滋養我
心靈的糧食。
https://imgur.com/axE84NI
既然無法當壞人，那我們至少要學著當一個不好惹的人，如此才無須承接他人肆意妄為的
惡意。《變得不好惹以後，我的生活好過多了》的作者姚林君，原本也是一個性格軟弱易
拿捏的人，在成長過程中，因太在意他人感受，養成了討好型人格。然而，「濫好人表現
得什麼都不想要，自然什麼都得不到」，一旦你裝好人，下場就是要一輩子裝到底，哪天
壓抑不住、受不了，還會被周遭嚴厲譴責「你變了」、「為什麼以前可以，現在不可以?
」
https://imgur.com/b0F96L8
經歷過椎心刺骨的陣痛轉變期後，作者學會照自己想要的方式過日子，不再在意他人感受
，任意被言語左右。因為，若你事事以別人為優先，讓人習慣了別人事事以你為後，連你
都不關心自己的感受，那憑什麼要別人關心你的感受呢？
全書以生活化靈動口吻，敘述她一路走來，化繭成蝶之心路歷程。以犀利真摯、直觸人心
之金句談工作、生活、友情、愛情與親情等面向，應如何在不傷害他人之前提下，保有真
實自我，當一個無堅不摧的成年人。最後你會發現，當你變得不好惹了，全世界反而都來
關心起你的感受，從此生活也好多過了呢（遠目）．．．
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