Re: [問題] 請問該如何選擇好市多的高蛋白？

[gonna (勾那)]

※ 引述《nemohuang (叫我金城武)》之銘言：
: 賣場名稱：好市多
: 賣場分店：大順,中華
: 商品名稱：高蛋白
: 問題描述：最近聽朋友說正常人也要補充高蛋白比較好
: 不一定是健身或是身體有問題才需要
: 想請問好市多的高蛋白(是這樣稱呼嗎?)要怎麼選擇比較好
: 看起來價格都在1500-2000之間
: 我比較喜歡巧克力,巧克力蛋白的味道會不會很怪？
: 謝謝大家的推薦


所謂傷不傷腎要看你身體狀況跟攝取量

普通沒運動的人"通常"建議你攝取 1公斤1克蛋白質

也就是60公斤的人一天攝取60公克蛋白質

這部分是看個人狀況，有請更專業的人解說

高蛋白就只是蛋白質

為什麼健身的人都會喝？

純粹是吃肉要吃很多，根本吃不下或是其他需求

有健身的人很多會吃1公斤:2克

隨便60公斤就要吃120克的蛋白質

當然吃肉是最好選擇

但有其他因素讓健身的人會選擇補充高蛋白

你的營養不均最好的方式是改善飲食

但無論你要吃高蛋白還是改善飲食

都要衡量你每天需要各種營養素的量以及吃的量

吃過少或過多都是傷身


吃高蛋白=傷腎絕對是錯

吃"過多"你需要的蛋白質=傷腎才是對的

高蛋白只是蛋白質而已，會有問題是過多造成的

就像油吃過多也是有害

不需要污名化高蛋白

你每天吃雞腿過多也是傷腎...

你需不需要高蛋白沒人知道

因為你每天吃的東西只有你最清楚

攝取多少東西也只有你知道


對了高蛋白肥不肥各家廠牌還有針對各種不同需求

好市多的on mp一份也才100-200卡

一份都有20克以上的蛋白質

我是不知道怎樣才能喝肥....

除非你跑去買高熱量蛋白質


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※ 編輯: gonna (111.83.104.89), 06/12/2016 20:52:37
推 jeff7553: 推，大眾對於蛋白質的資訊得更新
→ rick1008: https://goo.gl/lCzKAf
推 nemohuang: 這是我看到最專業的說法,問肌肉版還要被酸,一堆屁孩
→ gonna: 他被酸其實不意外，因為這問題很低階，就像來這問有沒有賣
→ gonna: 踢不爛
→ gonna: 況且我也不是專業，只是有在爬文而已
→ gonna: 原來你就是發問者...其實這問題爬文就有，就像你不做功課，
→ gonna: 到哪一定都會被噓，請先問問你自己，你爬過文嗎？
→ LoveA7X: 結果還是被酸了XDDDDD
推 OGCeveryhour: 言重了 應該沒人要污名化吧 這是許多人常用的東東
→ OGCeveryhour: 想污名化它 辦不到 也沒必要耶...
上一篇很多人把高蛋白與傷腎直接畫上等號

還有人說吃高蛋白不如吃雞排，甚至說吃肥

許多言論都是錯誤到極致

以前我也常聽那些言論以為吃高蛋白傷腎

殊不知所謂的傷腎是因為吃過多你需要的蛋白質

而所謂的高蛋白只是蛋白質，一份含量高的補充品

再來有許多乳清基本上都是低熱量低脂肪，我隨便喝一杯牛奶都比高蛋白肥好幾倍

噓 nemohuang: Gonna請不要拿你的專業去抹滅別人問題,所以全天下的人
→ nemohuang: 不能問問題？還是問問題要分高階低階？
在資訊爆炸時代，花幾個小時GOOGLE消化資訊，對您來說這麼困難嗎？

你自己先說你這樣的問題，肌肉板沒有嗎？您爬過文嗎？

怪別人噓你不會做功課？反過來罵別人屁孩的言論有比較有品？

推 ryan90218: 幫補，或許原po口氣不好，但是樓上的問題真的是很基本
→ ryan90218: 的健康常識+google就可以解決的~
推 casko: 原PO在清理殘骸刪文嗎 亂噴被噓剛好而已
推 nemohuang: google有兩派說法所以才上來問大家意見，況且google的
→ nemohuang: 回應很兩極,假如有專業人士或內行人可以回覆,謝謝
→ nemohuang: 刪文是覺得到最後並不是回應主題，而是一堆人在情緒回
→ nemohuang: 應，理性和不理性看看就很清楚
哪兩派阿lol

拿這種低階問題，內行/專業人士有閒到沒事回你文？

這些問題自行爬文不就好了？

你要不要看肌肉板其他噓同樣低階問題比比皆是

阿，我回你這篇不是為了你，而是為了推文裡其他錯誤推文怕誤導板友
→ nakayamayyt: 水喝過量都會中毒了 賀寶芙的代餐也就是高蛋白而已
推 Dragic: 問這種問題還扯啥理性不理性
→ Dragic: 別人回答還好意思噓文
※ 編輯: gonna (223.139.112.146), 06/14/2016 06:33:56
→ OGCeveryhour: 果然... 大家加油... XD
推 nekomansion: 其實原原PO只是要得到「沒錯!快去買」的答案，符合的
→ nekomansion: 就是專業理性^^
推 sysop5566:  推 專業好文
我不專業啦XD 只是健身菜鳥而已

這種問題肌肉板都被問到翻過去
→ nemohuang: 哈哈,我要表達的是我有爬文才來問,但我爬得文不像你專
→ nemohuang: 不是每個人爬文都一定找得到自己要的答案
→ nemohuang: 要說的是你可以回應,但噓來噓去就很小孩子
→ nemohuang: 理性一點回答有這麼困難嗎？看不慣用噓的?真的每個人
→ nemohuang: 每個人都懂蛋白質要怎麼補充嗎？
你想表達你有爬過文？

你這問題明明爬過文就可以得到解答

再來，你有提供你每日所有的餐點給大家參考嗎？

你的問題相較以往的問題有多出什麼特別之處嗎？

如果以上都是沒有，你爬完文還硬要發文的用意是為何？不就是廢問嗎？

為何你發文別人不能噓？還是你這麼玻璃心怕被噓？

面對一個號稱爬完文還跑來問一些廢問的，何必認真回答你的問題？

推 Dragic: 號稱有爬又找不到 這是你的問題吧還扯啥理不理性
花一小時在肌肉板隨便爬文也有答案　
※ 編輯: gonna (223.138.104.186), 06/15/2016 09:04:26
推 doing555: 專業推!訊息正確中肯!
推 marcus1985: 給推