→ young199517: 先改善自制力 08/25 01:19
→ necsynx: 把手機放桌上不就不能滑了 08/25 01:20
推 psg468203: 明天放假就滑囉，不用那麼拘束吧 08/25 01:30
推 pugin1006: 睡眠我都用這款而已 08/25 01:49
推 sportsyzm: Sleep cycle 08/25 03:01
→ sportsyzm: 手起來滑 就投給10元進撲滿 08/25 03:02
→ nanoy: 開個耗電的app把手機弄到快沒電(必須開飛航明天才有鬧鐘) 08/25 04:20
→ nanoy: 然後別充電 我覺得你還是訓練自制力比較好...... 08/25 04:21
推 n61208: 睡前滑手機藍光刺激本來就會影響睡眠 08/25 04:31
→ sam613: 不想睡就別睡,何必勉強,要不然把手剁掉 08/25 04:49
推 Vincient: 先控制你的自制力比任何app都來的重要多了... 08/25 05:30
推 life20: 有事嗎...都說因自制力不足，求幫助，還在要人自制 08/25 05:40
→ life20: iOS 12 螢幕時間拿去請家人設定時間到上鎖，要用要密碼， 08/25 05:41
→ life20: 你手機就完全不能用了 08/25 05:41
推 liu770889: 玩手機很爽 一直玩手機一直爽 08/25 05:51
→ n61208: 真的不行就適量吃藥吧 08/25 06:43
推 iamhemry: 手機請遠離床鋪，一切就解決了 08/25 07:20
→ betaku: 不如問有沒有手機APP可以治百病算了 08/25 07:24
→ youx: 睡眠藥物輔助呢？ 自己的生活自己掌控 加油 08/25 08:02
→ section: 先改用功能型手機 08/25 08:10
推 coke61007: 叫人把你綁在床上啊還需要教啊 08/25 08:48
推 nanoy: 我想通了 原PO的問題應該是：有沒有手機app可以讓手機在睡 08/25 09:17
→ nanoy: 覺時間變磚 (但隔天早上起床還是可以用) 我覺得沒有 08/25 09:18
推 ccxv: 我都是滑到睡著耶XD 08/25 09:42
→ Mahakala: 小米可以設定定時開關機，而且關機時鬧鐘還是有作用的。 08/25 09:43
→ hokkaidosky: 自動關機還不是又自己開機？APP有用才怪。 08/25 10:22
推 a84817f: 那就你自己的問題啊....能怎麼辦 08/25 10:36
推 ho83leo: 先看醫生可能會比較好。 08/25 11:10
→ chenming867: 換一台那種超難用的便宜二手中國無牌安卓手機你就會 08/25 12:22
→ chenming867: 難用到不想開手機了 08/25 12:22
推 Mahakala: 認為APP沒用的，習慣的養成不就是要增加壞習慣的麻煩度 08/25 13:07
→ Mahakala: ，降低好習慣的容易度，不是嗎？ 08/25 13:07
推 zweibeee: App只是輔助 08/25 13:46
推 huabandd: 去看門診吧 睡眠 或者強迫症？ 08/25 14:41
→ huabandd: 不從根本做起 再多App都沒幫助 08/25 14:42
→ mikaakim: 手機放手拿不到的地方唯一解 08/25 16:09
→ ducamao: 改用鬧鐘 手機放床上拿不到的地方.. 08/25 16:13
推 korgh413: AutoSleep，手機放在最遠的地方充電，直接戴手錶就會紀 08/25 16:59
→ korgh413: 錄睡覺時間 08/25 16:59
→ ohya0903: 你是幼童嗎 08/25 17:03
→ astw: 你的問題根本和睡眠app沒關係吧...你都不睡要記錄睡眠幹嘛？ 08/25 17:14
→ astw: 如果你是說控制自己不要用的那種app的話 不如先改善自制力 08/25 17:16
→ astw: 再怎麼增加麻煩度你想用還是會用啊 08/25 17:16
→ astw: 如果因為一直想用而影響到睡眠 你該看的是醫生 08/25 17:17
推 QJP05l8: 關我屁事 08/25 18:40
推 EarlEco: 不能用手機，反而害你深夜去用ab機或電腦… 08/25 18:47
推 veigarlol: 我都用C4 08/25 20:15
推 salamender: 找身心科醫生 08/25 20:22
→ alog: ....... 08/25 20:24
噓 tonychen2004: 不要把任何電子產品帶進房間 08/25 21:27
推 gucciin5566: 寧可晚睡也不要在床上滑手機 08/25 23:39
噓 cc5566cc: 床是用來打炮和睡覺的 不是讓你玩手機的 08/26 13:55
→ ou9810: 試試看478呼吸法，把注意力都轉移到呼吸上 08/26 15:33
→ ou9810: 把手機放遠注意力還是在手機，只會增加焦慮感 08/26 15:34
推 bob870507: Forest 大家一起來種樹 08/26 18:10
推 YanYain: 很簡單啊 每天一到睡覺時間直接用手機用力尻自己的頭， 08/26 20:25
→ YanYain: 不睡繼續打，打到睡著 08/26 20:25
推 darkjustice: 把手機放到起床才能拿到的桌上 08/26 22:04