[問題] 管理使用手機時間 app

[sosor ( )]

機型：6s
系統版本：13.3.1
問題描述：

本身有強迫症（有醫生診斷，也有在服藥）和ADHD
滑手機常常不小心滑到僵屍狀態，但讀書工作又難免用到手機（字典、筆記、查資料）
希望有相關的 app 可以協助我
我知道iphone有「螢幕使用時間」，但需求不完全符合

需求：

A、
紀錄使用手機時間，以及各app使用時間
將特定app加入白名單，不列入統計時間（像是讀書工作用app就不希望紀錄）
紀錄解鎖螢幕次數
可以以曲線圖或長條圖一覽一週、一月內的使用手機時間及次數
總時間達一定程度跳出警示

B、
開啟螢幕後使用時間達特定時間（如15min、30min、1hr
）跳出提醒

C、可以鎖定接下來的時間裡有些app不能使用



ABC 可以是同個 app，三者也可以分開，A 則希望這些功能都在同個app
更好的狀況是全部在同一個app，不然切來切去會提高我分心的程度

一直很困擾，希望大家可以幫我qq

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.240.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1586565507.A.5DB.html
推 chenming867: iOS有這個嗎？我只知道B跟C Pixel有內建
推 andy84118: 設定 螢幕使用時間
推 sportsyzm: 螢幕時間  設定
推 Suhany: 買一台讀書專用便宜手機只裝讀書app 出門只帶那隻 結案
→ smallsky096: 螢幕使用時間裡面有停用時間，和允許的app. 就把整天
→ smallsky096: 都設為停用，用非允許的app，會跳出來警示
推 piqidibi: 還android ，然後裝tasker 全部實現...
→ piqidibi: 換