[討論] apple watch上睡眠app使用狀況差異

[valkytie (轟)]

原本使用sleep cycle統計睡眠狀況
覺得每天要自己在睡前開啟watch上的app有點麻煩
所以前幾天買了autosleep來試試看
兩個app統計的資料顯示睡眠品質差異很大

sleep cycle昨天統計圖
 https://i.imgur.com/s4AhlVz.jpg


autosleep昨天統計圖
 https://i.imgur.com/eVVsBjn.jpg


雖然開了sleep cycle之後又摸了一陣子才上床睡覺，結果評價60
自己起床時也覺得還想睡沒有飽

但是autosleep的數據這幾天都非常好
不管怎麼睡品質都是96～100之間
不知道是不是統計開心的

如果要長期追蹤
到底該參考那個app比較好？

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推 azeroth     : 施主 這要問你自己啊 3點多一個認為你醒了一個沒有
3點多可能是貓叫 起來哄一下順便上廁所
auto sleep有醒的紀錄應該比較準？
→ blackylin012: 但認為原po 醒的是分數高的啊......
分數高的是auto sleep 自動辨識睡眠時間
但每天分數都很高
所以我有疑問到底什麼狀況
→ leesam      : 可以點進去sleep cycle品質看看怎麼評估的嗎?
sleep cycle的詳細資料需要訂閱
我沒有訂閱所以看不到
※ 編輯: valkytie (114.34.88.172 臺灣), 08/17/2022 12:12:16
推 nitealong   : https://i.imgur.com/DO9ORDq.jpg 我是長期都這樣..
→ nitealong   :  是真的沒睡好也沒什麼睡 XD
推 lovefather  : Pillow不錯，我多年數據看下來對比這個看起來更準更
→ lovefather  : 值得信，順手推一下
推 Luos        : Cycle 我在AW SE 一直閃退
→ jim810804   : Autosleep有一個目標設置，數據比照是以那個為基準
→ jim810804   : 看你覺得睡多久會足夠，時鐘裡面有一個調整
→ jim810804   : 可以選比較符合自己睡眠狀態
推 atnona      : autosleep一開始用要調一下會比較準
推 azeroth     : 居然有貓貓…所以我說那個貓貓圖呢
→ GTR12534    : Sleep cycle 有把你摸的時間算進去 autosleep 沒有
→ azeroth     : autosleep是自動判斷使用者有沒有睡著阿 另一個手動
→ jim810804   : 我覺得Autosleep設定好以後蠻準的
→ qoopichu    : 不管哪款用的都是一樣的數據去分析的，有些可以自己
→ qoopichu    : 去調整分析的方法讓結果和你實際感受比較接近
→ qoopichu    : 然後autosleep是目前唯一的選擇，功能好用呈現方式
→ qoopichu    : 又直觀，不只是買斷制價格還比其他訂閱的便宜
→ qoopichu    : 不過我其他如pillow也是會加減裝來當作輔助參考就是
推 paralupi    : Sleep Cycle 在Apple Watch上太敏感了，未到設定時
→ paralupi    : 間只是稍微醒來就馬上震動叫醒><，睡覺戴錶也不好
→ paralupi    : 睡，又轉回手機上監測睡眠。