Apple Watch高血壓通知台灣開放！詳解7大使用問題
2026/05/15 詹筱苹
Apple高血壓通知功能，於2026年5月13日正式在台灣開放，這項功能在後台被動式進行日
常檢測，以30天測量時間、發現高血壓潛在族群並提醒使用者，協助及早發現身體警訊、
調整生活習慣或尋求醫療協助，降低重大健康風險的可能性。這也是Apple Watch 2025年
7月開放「睡眠呼吸中止通知」台灣啟用後，又一項快速通過主管機關核可開放的重要功
能。Apple Watch高血壓功能如何開啟？如何使用？硬體與系統需求？哪些人不能使用？
高血壓測量原理？Apple Watch高血壓通知又是基於什麼研究數據？
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Apple Watch高血壓通知2026/5/13台灣開放。photo from Apple
1｜如何開啟／設定高血壓通知功能？
①支援Apple Watch機型？
這項功能僅適用於2023年9月推出的Apple Watch Series 9及後續機型、同樣在2023年推
出的Apple Watch Ultra 2及後續機型。主要是因為Apple Watch高血壓偵測方式，與一般
血壓機偵測方式不同，需要的晶片與感測器等級也略有不同（下面運作方式會進一步詳述
）。
②作業系統需求
Apple Watch必須更新至最新作業系統，才會啟動「高血壓通知功能」否則畫面只會顯示
該地區不支援這項功能的警示。iPhone也需要使用iOS 26以上版本。
③如何開啟高血壓通知功能？
雖然這項功能是在背景、被動式收集資料，但還是需要開啟這項功能，因為需要「符合」
使用條件（以確保測量準確性）的使用者，才能開啟這項功能。
［高血壓通知設定方式］前往iPhone的「健康」App。點一下右上方的圖片或姓名縮寫。
點一下「健康檢查表」，點一下「高血壓通知」下方的「設定」，然後依照螢幕上的指示
操作。
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建議先確認Apple Watch版本，請升級至最新版本才能開啟高血壓通知功能。
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啟用高血壓通知功能前，必須先完成簡單的問答，確認使用者狀況。
2｜使用高血壓通知功能注意事項？
①誰「不能」使用這項功能？
22歲以上成年人、已被診斷為高血壓者、懷孕期間的孕婦。
②為什麼這些人不能用？
Apple Watch這項功能，是為了協助使用者及早發現自己潛在的風險，
［已知的高血壓患者］需要使用醫療級血壓計，每日定時測量以確保血壓狀況；
［適用22歲以上族群］當開發驗算納入的族群數量越多，付出的整體算法和驗證過程也會
越複雜，基於年輕人罹患高血壓風險較低，因此Apple開發這項功能時，把重點和專注利
放在風險更大的族群；
［非孕婦］懷孕期間婦女的血壓與血管波形圖特徵，與一般未懷孕婦女不同，通知的邏輯
也不同，可能會造成誤判，因此不適用於懷孕婦女。
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系統也會提醒，Apple Watch並不是測量高血壓的數據、也不建議孕婦使用這項功能。
3｜Apple Watch測量方法？
Apple Watch會在使用者開啟高血壓通知功能後，在後台每隔2小時、抓取60秒PPG數據，
它能透過感測器確認使用者是否清醒？是否是靜止狀態？經過30天回顧推算，向有潛在風
險的使用者推送通知。Apple Watch要求使用者30天內至少戴滿14天，必須要有足夠的數
據樣本，提供Apple Watch足夠的計算基礎，收到通知的使用者，可以在iPhone 健康App
中詳細調閱偵測高血壓的時段與血壓波形狀態。
①每30天，不連續配戴至少14天。
②每天配戴時長不限，但建議以一天12小時為配戴基礎。
③Apple Watch每30天整理數據，判斷是否需要推送通知。
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高血壓通知功能是無法偵測心臟病的，完成設定後，系統會推送「已完成」訊息。
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完成設定後，健康App中的高血壓通知會亮綠燈，表示已開啟通知功能。
4｜收到高血壓通知怎麼辦？
收到通知的使用者，系統會引導做下一步該採取的醫療措施。建議使用者，連續「7天」
，最好每日早上與晚上各一次，使用醫用血壓計測量血壓（即使家裡沒有，便利商店、各
地方居民服務處或診所都可以取得），7天後，將血壓通知＋醫用血壓計數據，一併提供
醫生做專業診治。
https://pse.is/93uc5q
收到高血壓通知後，建議使用醫療級血壓計連續七天測量血壓後，提交給醫生做近一步專
業診治。圖｜歐姆龍
5｜Apple Watch測量血壓的原理？
Apple Watch高血壓通知功能：透過光學心率感測器PPG、機器學習演算法，偵測30天內使
用者血管、對心跳反應、藉以辨識是否發生高血壓模式，「不是」透過測量血壓的絕對數
值，「不會」向使用者提供具體的血壓數據（因為它就不是以測量具體數據達成這項功能
）。
［補充說明］所謂的光學心率感測器PPG，是指一種透過「光學」偵測皮膚下微血管血液
體積變化，進而測量心率、血氧濃度及呼吸率的非侵入式感測技術。
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Apple Watch高血壓通知2026/5/13台灣開放。photo from Apple
6｜Apple Watch機器學習的數據哪裡來？
Apple高血壓通知功能的開發、驗證數據、方法邏輯與算法訊息都獲得主管機關許可，也
公開發布可供取閱。
［實驗方法］Apple為了開發高血壓通知功能，招募超過10萬名年齡、性別、BMI、族群平
均分布的參與者，以深度學習為基礎的檢測演算法進行資料訓練，盡可能減少偽陽性發生
，避免誤報，為使用者帶來恐慌也避免醫療資源浪費。
隨後又招募超過2,000名參與者進行臨床研究驗證，同樣基於不同的人口統計學背景、非
高血壓患者的成年人參與，Apple讓這些受試者配戴Apple Watch 30天、每天配戴至少12
小時，依照美國心臟病學會、美國心臟病協會提出，血壓測量最佳指南：每天兩次、早晚
各測量一次，搭配歐姆龍家用血壓計使用。這個研究的目的：針對第一期與第二期高血壓
敏感度、正常血壓升高的特異度進行研究。
［驗證結果］Apple Watch敏感度達41.2%、特異度92.3%。敏感度：配戴Apple Watch時，
可以偵測41.2%真正潛在患者；特異度：沒有高血壓的受試者，92.3%機率是不會被誤報。
［數據解讀］從數據上來看，敏感度不及一半，但最重要的核心是「不要誤報」因此會更
重視「特異度」的準確性。也另外提供一項數據，醫用的歐姆龍家用血壓計，敏感度是
50%、特異度約90%左右。以Apple Watch非醫療級器械，可以在日常生活中、持續無感的
在後台監測高血壓的潛在風險的可信賴度是足夠的。
https://pse.is/93uc6y
Apple於2020年已經在台灣啟用心電圖、心律不整提示功能，也持續解鎖更多身體體徵偵
測功能。photo from Apple
7｜為什麼需要知道自己有沒有高血壓？
每一個通知對用戶來說，都是有實際行動，大陸社交媒體，手錶說你有事你一定是有事，
所有數據研發過程都要減少誤報，通知都是用戶真實需要關注，最核心原則，手錶監測數
據都是二次加密儲存在硬體上，用戶同步到icloud都是二次加密沒有企業或Apple可以獲
取，除非用戶主動分享給第三方app或醫生家人
高血壓是全球常見的疾病，影響超過13億人，但診斷率卻很低，將近一半的人不知道自己
其實患有高血壓。在台灣18歲以上成人高血壓盛行率高達26.8%，也就是每4個人、就有一
個高血壓患者，全台已知有530萬名高血壓患者，但更令人擔心的是，還有潛在三成患者
不知道自己離換高血壓。如果以18-39歲的年輕族群來看，高達65%的人不知道自己患有高
血壓，為什麼？因為很多高血壓潛在患者是「沒有症狀」不會頭暈、不舒服，更不會主動
測量，也因此高血壓被稱為沈默的殺手。
另一個問題是「診間敏感度低」常見的狀況有兩種：一種是「白袍高血壓」平常血壓正常
，到診間緊張而血壓升高；另一種是反向，危險性更高的隱匿型高血壓，到醫院測量時血
壓正常，但日常卻處於高血壓狀態，是很容易被遺漏的隱藏性患者。Apple Watch提供的
是一種持續無感、不費力的觀察使用者血壓變化的工具，讓每位使用者都能發現自己，從
未注意過的問題。
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Apple Watch擁有多項背景執行的健康數據監測，只要發現異常就會定期推送通知，不打
擾生活的狀態下為健康把關。photo from Apple
原文網址：
https://500times.udn.com/wtimes/story/120842/9504835
心得：以智慧型手錶而言，量測血壓是基本的，
不能等到使用運動手錶才使用量血壓功能，
只是使用者不知道手錶量測血壓的科技是什麼。
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