[新聞] 暑假快結束 開學前要做這些事…

[yuan7890 (yuanhau)]

暑假快結束　開學前要做這些事…
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20150824/676415/


下周國中小將陸續開學，中華民國職能治療師公會全聯會理事長張自強提醒，應把握暑假
最後一周收心、調整作息，迎接新學期。

張自強表示，假期最後一周除了檢查暑假作業是否寫完，建議讓學童做簡單的運動或伸展
操，將身體放鬆、減壓。

張自強表示暑假期間的不正常作息，一時難以調整、不易早睡，睡前可先洗熱水澡、喝熱
鮮奶或聽輕柔音樂等，有助入眠。

現在學生拜科技便利之賜，人手一機，無時無刻都可連網玩遊戲、上社群網站等，造成生
活作息不正常。張自強建議，利用鬧鐘或電腦定時程式，提醒該離開網路或遠離電腦、設
定一周上網時數、限定每日固定上網的時段，避免上網的時間無限延長。

張自強說，家長可以要求小孩回到家後親子都交出3C產品，限定彼此特定時段使用，如此
可以多出親子互動或學習時間。（陳威廷／台北報導）


http://i.imgur.com/Wj8SuBJ.jpg
即將開學，職能治療師呼籲學生快收心。資料照片

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