工作、家庭壓力大，時間總是不夠用？
精神緊繃、身體緊繃，好久沒有放鬆的感覺了？
忙小孩忙公事，加不完的班、開不完的會、應不完的酬？
好不容易躺在床上腦袋卻停不下來，思緒亂飛，無法入睡？
已經習慣睡前來個半顆一顆安眠藥？
到底什麼時候才能讓自己好好休息一下？
只要15-20分鐘，你就可以得到完整的休息，回復精神與體力，繼續面對接下來的挑戰！
如果你...
・生活、工作壓力大
・精神、身體緊繃不適
・總是淺眠、睡不飽、睡愈多愈累
・腦袋停不下來、做夢不斷
・時常感到焦慮、憂慮
・總是覺得緊張、無法放鬆
・生活裡只有小孩、老公、家庭，沒有自己
透過這次課程，你將可以學到...
・紓解壓力、緩解神經與身體緊繃
・晚上不再翻來覆去，獲得深層睡眠與完整休息
・體驗深度休息與高度專注
・學會釋放焦慮憂慮
・懂得適時為自我做放鬆
・增進伴侶、親子、人際關係的有效方法
*這不只是一場講座，更是一場真實體驗會，讓你學會幫助自己的有效方法！
時間：2017/03/23(四) 19:00~21:00
地點：台北市松山區復興北路15號12樓之5
(捷運南京復興站、復興北路長安東路路口)
費用：場地費200元/人
報名：https://goo.gl/nRPeoK
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