[話題] 健身~~~

[totravel (travel)]

原PO是 T，最近開始想要健身

最主要想瘦屁股，然後當然還有讓體態好看一點

(女生的體態屁股那邊比較寬，覺得穿褲子不好看)

不知道同樣有這個目標的版友們是怎麼執行的呢?

我有想去健身房找教練

(我在桃園蘆竹，大家有推薦的嗎? 指導 T 的，畢竟應該跟一般女生練的不大一樣)

可是在考慮是不是應該先開始慢跑一陣子再去健身房比較好

因為怕自己三分鐘熱度XD 可能得先培養好運動習慣會好一些?

現在出社會三年左右，好久好久沒有運動了...

最近覺得自己面目可憎啊!!!!!

想好好提升自己一下

請大家給點建議囉，謝謝 :)!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.169.186
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→ sandy0503: 指導T的畢竟跟一般女生不大一樣 是什麼意思?
→ sandy0503: 每個人都有特別想練的地方 以及適合的運動方式
→ totravel: 阿 不好意思，我表達不清楚，我的意思是說因為T要練的
→ totravel: 體態，或著重的部分應該跟其他女生不太相同~
推 openbite: 也有很多感覺是T的健身教練喔~~我在台中有看到過
推 b1129jou: 推桃園
→ gemihhy: 是踢就知道要怎麼指導踢？這邏輯很奇怪～
→ gemihhy: 建議原po以專業為前提找教練，跟教練溝通自己想達成的目
→ gemihhy: 標，就算是踢每個人想要的也不一樣喔
推 xjp: 深蹲加硬舉，有請小傅師父！
推 jean2750: 想知道如何瘦屁股+1!
→ xjp: 除了我上面說的以外，馬克操也超有用，不過爆累就是。
推 chiouyushan: 覺得先培養固定運動的習慣~不然沒用 同時吃也很重要
推 Lawbean: 去爬肌肉沙灘
推 Stunning: 可以請lesfu幫忙介紹喔~（不過T的練法跟「一般女生」應
→ Stunning: 該沒有差吧，甚至「男生」跟「女生」練法都沒差了…只是
→ Stunning: 長出來看起來就是會不一樣）
→ Stunning: 另外，想局部瘦身的女孩可以看看這篇 http://goo.gl/L9q
→ Stunning: whs
→ Stunning: http://goo.gl/L9qwhs（剛剛斷了）
→ Stunning: http://goo.gl/L9qwhs
→ Stunning: 有夠丟臉的，懇請原po幫我修推文T_T
推 T0911204740: 推小傅傅～～我的胸肌跟翹臀就靠她