Re: [話題] 對異男有社交障礙

[justforyou0 (單單為你)]

本文是針對板友推文內提到的「性別刻板印象」的回文（原回文及推文詳如下方分隔線後
面的內容）。

以【溫柔】的特質來說明如何「改善和異男的社交障礙」：

板友的推文很有道理~~~【溫柔】是人類共有的特質，不分性別~~~謝謝板友提醒。

本人對原回文中【溫柔】的定義是「保持內心柔軟的狀態」，所以回文是針對原Po的社交
障礙中「容易對異男產生敵意、防衛機制」的困擾而給的建議。

也就是，如果原Po能對女性溫柔，也可以這樣對待異男（尤其是主管）←但是不是說主動
去對他們溫柔地說什麼或做什麼，而是不論對方讓我們多麼不舒服，都「保持自己內心在
柔軟的狀態下」（是「柔軟」，不是「軟弱」喔~~）。

就因為社會上普遍對女性的刻板印象是女性比較有溫柔的特質，溫柔又是改善人際關係很
有幫助的特質，所以建議可以發展這個特質。

以上，供參。

==========分隔線==========

推文較長，手機回文，希望對原PO有幫助：

首先，想鼓勵原PO，對於和異男的正常社交有障礙一事，有「想要改善」的想法就是改善
的開始，是很好的第一步。

接著，照原PO的描述，主要狀況有二（如下），可以按這二種狀況先試著釐清障礙的原因
，然後找出可行的改善方法：

狀況一、成長過程都和女生相處：

和異男社交障礙的原因：不習慣。

改善方法：給自己一些時間去習慣，不要心急，順其自然，時間久了就會改善。

狀況二、對異男同事、主管很容易有敵意及防衛機制：

檢視自己內在生命的問題：

1.是否成長過程受過家庭或家族重男輕女，不公平對待的傷害？

2.是否遭受過男性權柄的傷害：例如，家中有失職不負責任的父親（或者是過於威權、掌
控的父親），或求學時期男性師長給予的負面經驗...等等。

3.媒體負面印象：童年或任何時期因媒體報導關於男性性暴力的負面新聞，有受到驚嚇，
以致認為男性都是危險的。

改善方法：

1.自我警示深呼吸法：有以上類似1及2的經驗的話，內在生命會有一些地雷（對某些情境
會反應過度），所以，如果在對異男同事或主管突然產生怒氣、敵意、防衛機制...的當
下，先有所警覺，然後深呼吸三至五下，接著提醒自己：是過去的傷害未處理，並非眼前
這些人在傷害你。

2.若是類似上述第3種現象：常常提醒自己，事實並非如此，並不是每個異男都那樣。

3.就像板友的建議，把他們當「人」看就好：在自己的內在意識裡，不要以「性別的理由
」來界定「問題的原因」，例如：同樣一句不中聽的話，從男性口中說出，你很反感，從
女性口中說出，你就不反感～～這樣，對男性也是一種不公平的對待。

4.不要一直看人的缺點，多觀察異男同事、主管的優點，練習對他們講鼓勵、肯定的話（
要真誠，如果真的講不出來，不要勉強，免得讓人感覺虛偽）。

5.善用女性特質（例如細心、溫柔）來面對異男（尤其主管），職場上剛中帶柔的女性其
實很具優勢。

6.欣賞自己特質，接納自己，不要對自己要求太高（通常對自己要求很高的人也會對他人
要求很高），培養自己的幽默感，讓異男能很自然靠近你，和你相處。
==========

以上，供参。

~~祝福原PO早日突破障礙~~

--

推 potentiality: 這個...我怎麼覺得這篇很多性別刻板印象, 甚至是對女同志的刻板印
象...
→ guligula: 推樓上p大，跟你有同感
推 briefing: 為什麼細心溫柔就是「女性」特質啊，男生也可以ㄚ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.238.214
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lesbian/M.1471996379.A.64B.html
※ 編輯: justforyou0 (223.136.238.214), 08/24/2016 07:54:04
→ white9cat: 該文針對原po對異性戀男性排斥的現象，推測是因曾有負
→ white9cat: 面經驗，符合部份心理學學派的思維。
→ white9cat: 推文提到對女同志的刻板印象，可能部份不合時宜的論述
→ white9cat: 認為女同性戀是因曾受男性傷害，而成為女同性戀的有關
→ white9cat: ？
→ white9cat: *可能和部份不合時宜
→ justforyou0: 嗯~~~謝謝白九貓大^^
→ justforyou0: 向白九貓大自介一下，我不是理論派（我學商的，心理
→ justforyou0: 學部份比較有接觸的是商業心理學，也有一部份的人類
→ justforyou0: 行為科學）。原則上，我是把「對異男的社交障礙」歸
→ justforyou0: 在「人際關係」的大命題下，所以有好幾點建議和性別
→ justforyou0: 無關，而是改善人際關係的共通性原則。
→ justforyou0: ==========
→ justforyou0: 只是，原Po的自述有「對異男同事、主管有敵意及防衛
→ justforyou0: 機制」的現象，我才會提出檢視內在生命問題的建議。
→ justforyou0: ==========
→ justforyou0: 我不是理論派，而是經驗派←我覺得人際關係是每天都
→ justforyou0: 要面對的實際問題，理論與經驗都兼具的人應該可以提
→ justforyou0: 供更完整的建議。（理論部份我有所欠缺，甚至無知，
→ justforyou0: 這是事實。）
→ justforyou0: ==========
→ justforyou0: 原回文有關內在生命的檢視，我是根據自己和女性朋友
→ justforyou0: （含同志友人）的生命交流經驗，自行歸納提出的檢視
→ justforyou0: 方法，並不完全，只是参考，期待有需要的板友透過我
→ justforyou0: 個人的經驗分享，能有助於突破和異男的社交障礙。
→ justforyou0: ==========
→ justforyou0: 以上說明。也再次謝謝白九貓大的提醒。