[閃光]重量級閃光之中性女子太太的阿嘶腰

[francine565 (dodo)]

https://i.imgur.com/sw4Y5Fq.jpg
基於最近我家夫人密集發文，她怕自己洗版被討厭，
所以這次就由我來發文，分享一下關於拍婚紗時，
大家會遇到關於健身/瘦身等問題。

https://i.imgur.com/jACYXk1.jpg
先自介一下，由於頓悟（？）的晚，
遇到夫人後才知道自己其實愛的是女性，
（關於被掰彎的過程，可以參考夫人先前在板上寫的文），
在這之前交過男友，但冷感時間比熱戀時間多，

遇上夫人是敝人自己導了戲劇製作，
但當時夫人包太緊（？）根本無法察覺身材實力，
到了畢業後因為與夫人因為有共同話題，
兩人變熟，常常相約下班後聚餐。
記得某一次夫人站在紅綠燈路口等我，
當時十一月，微冷的天氣，
她穿了一件合身的灰色針織衫，
我遠遠看到她，驚為天人啊啊啊啊啊！
那個側身等我的身影，居然胸部比頭還大！！！！
各位可以懂我的心情嗎！哥倫布發現新大陸！！！！！
（此時根本變成變態），

於是在相處的過程中，開始在意對方的身材
（對，我當時有貌不合神更離的男友），
一起去日本的時候還會偷偷效想跟對方去泡溫泉
（再次是變態），

隔年導舞台劇，夫人成為我的演員，
某一次的排練試裝，她穿了一件低胸洋裝，
我不小心碰到了夫人的胸部，瞬間腿軟
（此時已與男友分手），

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「這個觸感…..簡直比布丁鬆餅涼圓（都是吃的）還嫩還Ｑ」
人家是看對眼天雷勾動地火，我是摸到奶山雨欲來風滿樓，
下定決心告訴自己：這個奶….我要定了！
（請把我拖去撞牆）

好啦，因為除了奶，夫人內在也很讓我在意，
總之開始越來越喜歡她，要成功追到手，祕訣就是：

「要讓對方先向我告白！」

https://i.imgur.com/ai5gqXE.jpg
首先，先努力改變自己成為她喜歡的型，
夫人曾經跟我說過她喜歡金髮帥氣的漫畫人物，
好，我染！我努力變成漫畫人物吧！
但剪、染完的一瞬間，居然意外發現自己超級適合！

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一開始真的只是為了迎合（對，愛情是盲目的）
沒想到我反而找到適合自己的造型。

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舞台劇開排後因為有大量的歌舞，開始游泳、上健身房，
加強肌力訓練，默默練出一點點腰腹線條。
某次換裝（對，演舞台劇就是會不停看著彼此裸體）
夫人看見我的身型，默默別過頭，
我當下就知道：嗯，我走在正確的道路上了！感謝肌肉大神！

https://i.imgur.com/nQKUQxV.jpg
先來分享我的before 以及after吧，
左邊跟右邊真的是同一個人ＸＤＤＤ
其實左邊也不醜，但就普普。

對於自我分類，我其實是不分
（夫人硬要說偏Ｔ，我一直在旁翻白眼），
只是剛好短髮、褲裝的中性打扮適合我，
我不喜歡為他人貼標籤分族群，
我也不喜歡自己被貼，
所以這次拍婚紗，我除了西裝，
也試了裙裝，還有很性感的裸紗，

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總之對我而言，性向、性別氣質一直都不會限制我，
事實上，每個人都不該被限制，或自我設限，
對我來說，美，有很多面向的，
既然如此，拍美麗的婚紗，當然要多方嘗試啊！

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你不去試，你怎麼會知道原來自己穿起羽毛多麼像雞毛撣子，
穿魚尾居然可以這麼豔氣逼人，
根本魯保羅ＸＤＤＤ（夫人會立刻叫我脫掉！）

當然，每當我想穿某件沒嘗試過的婚紗造型，
夫人總是先嫌棄一番，試圖阻止我去試，
但我都會秉持神農嘗百草的精神跟她說：
「給衣服一個機會啊，不試怎麼知道？」
（但通常夫人直覺百分之九十都是對的＠＠）

https://i.imgur.com/p4uWqn8.jpg
回到正題（還有人醒著看到這裡嗎ＸＤＤ），
關於美體健身，我不建議新娘節食，真的太不健康，
也會嚴重影響心情除非是婚宴/拍照前一、二天晚上，
真的不可以吃宵夜，或是吃油炸類、高糖份垃圾食物，
我就是因為貪嘴，拍婚紗前兩天，吃了麥當勞，
結果拍照當天某一件服裝差點拉鏈拉不起來！
明明兩天前試裝剛剛好啊！

女生容易代謝/水腫問題，養成規律健身、作息，
比臨時抱佛腳重要啊。

好，大家會問，我該多早開始健身計劃，
我會建議大家先釐清，為什麼要健身/減肥？
如果是為了婚宴，好吧，真的肉緊一點好，
這要從飲食規劃，多蔬果，少澱粉，少油少糖，
搭配運動，真的體重不會降，
一開始還可能變重（因為變肌肉了，肌肉超重），
但是身形真的會差很多。
大概持續三周會有明顯感覺。


如果是為了拍照，其實現在修圖軟體超級厲害，
拼命節食健身把自己搞的壓力很大！
不如好好挑選攝影師跟選衣服。

https://i.imgur.com/A4ZRb0Z.jpg
比起減肥，其實我覺得舞蹈、練瑜伽，
訓練拍照需要的核心跟動作的美感更重要，
君不知我陽明山的漂浮婚紗，
靠了多少累積多時的背肌以及後腰的力量啊！
（據攝影師說，我的pose基本上連男生都很難做到）

https://i.imgur.com/aeQRwed.jpg
擁有力與美的背肌與腰力，不僅拍照畫面夢幻，
另一半也會滿意的！多值得！！
（好，夫人說她在婚前守貞＠＠，虧我最近練得超精壯的）


去拍西門的婚紗，我的造型需要露出整個腰，
跟大家公開我的身材尺寸，我是32/27/（臀部保密），
基本上根本沒有腰，直筒身形，如果不練腹部線條，
根本是吐司一片，正方形，該做什麼？

因為過去有練瑜伽，我覺得基本的下犬式、
上犬式、英雄式，以及幾個側身扭轉都對核心很有幫助，
同時兼具伸展，但建議大家要跟著專業老師練習，
不要自己做，小心受傷。

交叉的仰臥起坐（右手碰左膝，左手碰右膝）很有感，
棒式也很推薦，做個一分鐘就酸到不行，
棒式還有各種變化，可以跟著youtube一起做，
我還很推薦超人式，練背很有感（健身房推薦羅馬椅），
我還有一個私房選擇：「芭蕾美型健身操」！

上youtube查「Ballet Beautiful」，
你會看到一個美麗的女子氣定神閒帶著你做一系列運動，
不要小看這些短短十分鐘的影片，每個都是人間地獄！

這個女人不是人類！
但撐過地獄，你就直達肌肉天堂（對，我有被虐傾向），

https://i.imgur.com/iXXvMDW.jpg
總之，健身招式百百款，
多多嘗試吧，不要自我設限

其實拍照的時候我的肚子還是要用力，
但因為很了解自己身體的肌肉，
不用看鏡子，也能用對力氣製造出斜線陰
影，而不是縮成肋骨精。

好了，第一篇首ＰＯ就這麼多話，
也是我始料未及，我來去剪指甲了～～



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※ 編輯: francine565 (118.160.138.171 臺灣), 01/19/2020 01:17:39
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→ iamlesp: 跟身型真的很有感，推，剪指甲，這很重要XDD
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