[心情] 不知道自己需要什麼

[austin7 (austin)]

12/7協議分手，情緒還算平靜
只是今天工作時覺得無力，想放空
想請假休息，但工作量不允許

前幾週因為情緒痛苦
前往了身心科門診，請醫師開鎮靜安眠藥
緩和情緒，幫助睡眠
不要一閉眼，都是讓自己痛苦的畫面

現在獨自在中部，沒什麼依靠
不喜歡加入群組，也沒動力認識新朋友
我也不是會全力投入工作的人
所以感到精神萎靡
日後也不知道如何獨自生活

我前幾天報名女同志聯誼活動
但其實沒什麼心力參與
不知道取消會不會好一點
寫到這裡
我也不知道自己需要什麼

想到過年放假十天，更覺得無處可去
分手後的一個人
請問有什麼生活安排的建議？
謝謝

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推 begoooood: 很建議自己出門走走，不管是看電影還是旅行，我自己都
→ begoooood: 是這樣療傷
推 petus: 還有家人嗎？可以回家？
→ petus: 別怕，沒事的。
推 streak726: 去流浪吧～我曾經也是這樣過！ 丟棄掉原本的生活一陣子
→ streak726: ，可能會好復原的快一些
推 jinju: 無論是一個人還是2個人 都要有承受孤獨的勇氣 送妳劉若英的
→ jinju: 歌 我敢在你懷裡孤獨
推 jpn78014: 加油 台中+1 也不太愛加群，妳需要個舒壓管道，找個願意
→ jpn78014: 傾聽陪伴的朋友，多出來走走，時間會淡化一切的，（拍
→ jpn78014: 拍
推 lyt238: 每天運動，例如規定自己走路走滿一定距離；手機隨意拍照，
→ lyt238: 每天po一張照片到社群網站，主題不限；養成一個新的習慣，
→ lyt238: 跟過去有所區隔，也許心情也會跟著改變
→ sadaharu: 給自己一次個人的小旅行吧！接著這次機會，學會一個人也
→ sadaharu: 可以好好的過生活，等之後遇到合適的她時，才會有更好
→ sadaharu: 的生活
推 Sherlock0321: 台中人+1，會建議出去走走散心，如果怕年假人太多，
→ Sherlock0321: 就準備一台switch+健身環，沈浸在運動中也是很棒的
→ Sherlock0321: 。再來找願意傾聽的對象，不論是網友或朋友都好，
→ Sherlock0321: 知道自己是被關心著。
推 Corduroy: 運動重訓直到身體的痛苦讓你忘卻心裡的痛苦 之前我是這
→ Corduroy: 樣
推 pollypolly: 可以聽冥想的podcast 或許會好點
推 mowchi: 保重 我自己是把專注力放回自己身上 養病養身 好好規劃老
→ mowchi: 年生活XD
推 tinayz40: 先過完12月呀，來參加基地辦的活動呀
→ tinayz40: ① 【女子限定午後聊天聚】年末心靈打掃除 12/17 2-4pm
→ tinayz40:  @台中基地
→ tinayz40: ② 【女子日電影聚】a.k.a.聖誕交換小時候最想要的禮物
→ tinayz40:  12/24 6-9pm  @台中基地
推 top111111111: 如果真的覺得很難過也不要忍著，我們嘉義諸羅部屋有
→ top111111111: 提供線上心理諮詢服務，絕對會好好接住你的，臉書搜
→ top111111111: 尋諸羅部屋，私訊我們就可以預約囉
推 kenart: 這篇文章跟我狀況好像，還以為是我自己打的，我目前也不
→ kenart: 知道該怎麼辦，只能一直工作轉移目標。然後想辦法認識新
→ kenart: 的人，說說話也好。或是到誠品看書，書中自有黃金屋。
推 vod800403: 去高美濕地走四個小時
推 kirakaze: 中部天氣不錯吧？找一條最長的路走一遍如何
推 sptgirl: 運動是最好的方式
推 Rae1547: 如果願意嘗試冥想 推薦”Vitamind一起冥想” podcast
→ Rae1547: 幫助我很多很多 讓我再次感到平靜：）
推 dayday: 參加圈內運動
推 whitemaruko: 也想問台東有圈內人嗎？ㄧ樣失戀每天都很難過
→ whitemaruko: 因爲也不會想再認識朋友。純粹想問一下
推 Myyan: 每天試試曬太陽走路（散步），抱～