推 magicwish: 我自己很難受的時候會寫日記，把當下的感受寫出來，發 01/09 23:23
→ magicwish: 現寫出來之後心情就會平靜許多，日後又遇到同樣的感覺 01/09 23:23
→ magicwish: 時，也可以再寫下來，或者去翻閱一下過去的自己是否也 01/09 23:23
→ magicwish: 有過同樣的難受的，推薦給你試試看。 01/09 23:23
→ magicwish: 我還有另一個方式是會想像出另一個很美好很厲害的自己 01/09 23:23
→ magicwish: 然後寫信給那個很難受的我，那個我會怎麼安慰這個難受 01/09 23:23
→ magicwish: 的自己這樣。 01/09 23:23
推 marcuse: 把自己灌醉也是個方法 01/09 23:47
推 Sandfire337: 拍拍 不曉得你遇到了什麼 但肯定很辛苦吧 不管怎麼 01/10 00:48
→ Sandfire337: 樣都要以自己的感受為優先喔 01/10 00:48
推 jasmine888: 我是躺著做wim hof呼吸法 ，有走出來 01/10 01:21
→ jasmine888: 脫離負面情緒 01/10 01:21
推 loveIFC: 逼自己去運動 跑個十公里是最有效的 01/10 10:26
推 momvic110456: 別給自己太大壓力 如果始終掙脫不了絕望感 就給自 01/10 12:31
→ momvic110456: 己一段內耗時程 哪怕數年都無妨 反正最慘不過如此 01/10 12:31
→ Wowova: 謝謝大家的關心，但很需要時間，而且心很無力 01/10 14:07
推 sanyaoooo: 也可以找chatGPT聊聊看喔！AI很擅長當好樹洞 01/10 16:46
推 digahole: 要不要去爬山看海 接近大自然也是一個不錯的選項 01/13 16:02