推 natakuex1 : 推 11/04 11:24
<誤入臺大水服宇宙>
2018年參與龍舟運動，明明大家都是上班族，卻有一群隊友很不一樣，極
其自律又很會自high，後來知道他們出身自名為「臺大水服」的團體，自
此開始與水服的不解之緣。水服的大家對於各種戶外運動真的有著無比熱
情，舉凡輕度運動者的我能想到的，他們大概都玩過，當時的我對水服的
大家真的是投以仰慕的眼光，又怎料我在多年以後竟也成能為水服的一
員......就在開訓前兩個多月的登山活動最後一天，某山友突然就說：「我一
直以為你是水服宇宙的成員」，而我的引路人-文信教練直接補一句：「沒問
題，他下一期就會報名」......欸！！！！！！然後某一天就“被”報名了，我
的天啊啊啊啊
https://i.imgur.com/3dJ7LRn.png
<與挫折感共存>
先說我的泳齡，號稱20年？？20年前學校教捷式只能踢水前進10公尺、10
年前服兵役學會蛙式能夠游完50公尺，然後就沒有然後了，直到今年7月底
重新看影片學游泳惡補捷式和蛙式，勉強完成入訓測驗，當下其實還有點猶
豫，但等待其他同學測驗時蔡威龍教練用和藹可親的聲音和燦爛微笑說了「
不用準備多麼完美，反正進來才是真正的開始」，就想說來都來了就開始吧，
殊不知這是體能與精神力被榨乾的開始。
分班前四天，恩...好像還行，到了第七到九天，體力直接見底到負值，第九
天游餐到第一趟100m抬頭蛙，就舉手上岸跟總教練報告體能真的不夠想要
退訓，總教練只淡淡的說「大家都是這樣練的，你再回去吧」，但我當下可
能連思考的力氣都沒有，反射性的說「那...我再試試」就默默退回到水道頭
繼續游餐；據小道消息指出，教練團一致覺得我是體能訓練而不是玩水，所
以會把自己搞得非常累，覺得我缺的不是體力，而是如何和水相處，原來玩
水這麼困難、水真的不好懂。
後來游餐加入距離越拉越長、趟數不斷增加，而自己因為還在與水搏鬥頂多
只能完成1.5趟，教練就大喊抬頭捷就水操位置，這令我更覺得壓力倍增，有
幾次甚至因為太像在全力溺水（自己形容），直接被請到旁邊練起基礎捷式
（感陳志成教練仔細又易懂的指導：往前延伸，漂~~往前延伸，漂~~後手
進到水面瞬間、前手再划水，這樣效率最好的、最輕鬆）；好不容易稍微掌
握測泳和基本仰泳，中期請出磚頭教練，原本就不太行的測泳，根本是划一
次踢一次腳沉下去觸底、...，不斷重複這循環完成一趟，基本仰也是有同學
從旁邊經過臉部碰水就慌了馬上吃水，讓我懷疑自己到底會不會救生四式
而這些負面心情到了河訓前的青年深水池爆發...
<我真的好怕我想退訓...>
開訓第2天的青年深水池，只在那邊做仰漂、水母漂、抽筋自解和泳餐，都
是離岸邊很近或是不斷靠近岸邊，看起來深水池還行；但10多天的挫折感累
積，加諸在這天青年池中的我，彷彿是千鈞萬鼎般壓在我身上，游餐時我覺
得隨時會沉下去，一股恐懼感襲來，我又再次舉手，抓著岸邊，一直喃喃自
語「我真的好怕，我真的不行了，好想退訓」，但這次沒能上岸，直接在水
中被調教，這次也是志成教練引導慢慢游到水道頭練習韻律呼吸，沒聽錯就
是游泳基礎中的基礎，「韻律呼吸預備、快吸慢吐、水下吐4秒，你就先練這
個，你要學會放鬆」是的，「放鬆」這就是我在這次22天訓練最最需要完成
的課題。
在教練的引導好像可以稍微適應，順便也練起踩水，但我太想要讓頭出水面
，會過度賣力踢蛙腳，結果腳很快就無力，那手勒？很抱歉，我的手在現階
段還是個累贅，人家是用把人推開的力氣搖櫓，我是公園太極操的軟軟雲手
，no function。仗著青年池還有底，沒力了，還可以下沉觸底韻律呼吸來，
所以身體尚未感受到真的沒底的危機感，這將令我隔天的河訓長泳吃足苦頭
河訓，是救生班重頭戲之一，除了體驗各種困難地形的通過操作法、野外救
生，長泳更是結訓必上課程。真正的大自然變幻莫測，教練團也是嚴陣以待
，特別安排長泳隊形，以平時水操表現、游餐能力強弱進行交錯編隊，前方
有數位教練帶游、隊伍兩側每一伍左右各有一位教練壓班隊，後方亦有教練
團保護，所以學員們是在相當程度的保護下，進行長泳活動。我隨著隊伍，
慢慢走到河道中央，欸！怎麼頭快要沉入水中，真的要踩不到底了阿阿阿！
剛開始不斷地切換抬頭蛙泳、抬頭捷泳，這些都還行，但脆弱的玻璃心就在
操作正面潛水接近，一下去看到深不見底的碧潭時就碎裂了，馬上吃水，用
不知道是蛙腿還是亂踢式踩水、手也不知道在揮什麼，想要抓住什麼，但又
怕拉到鄰兵，見我掙扎到不行的陳美璇教練趕緊遞過來魚雷浮標，我馬上死
命勾住，生怕沉下去，教練不斷安撫我，「你要放輕鬆、深吸慢吐、深吸
慢吐~~」、「我們慢慢游回去隊伍，好嗎？」，像個小孩一樣被哄回去，但操
作到唱歌環節馬上又進入掙扎模式，此時換成鄭宏斌教練遞給我魚雷浮標，
我馬上說「報告教練，水很深，我真的很怕，我想退訓了」，宏斌教練
用帶點嚴厲的語氣說道「我覺得你可以，我不准你放棄...可以了嗎？先用
腳慢慢踢蛙腿、手臂大力快速向外推出去、慢慢向內夾」，練到最後被真
的離大部隊太遠，這階段的抬頭捷又很快耗盡氣力，只能依靠比較擅長的
抬頭蛙跟上大家，此時心中默默下了決定...
<欸！結訓了？！>
河訓上岸後，是一系列的課程，已經不需要再回到河中央，中午的便當看起
來美味吃則無滋味，早上的河泳陰影還揮之不去。當天下午垂降後，遇到文
信教練，馬上就跟他說「經過早上河泳，真心覺得沒辦法結訓，踩不到底的
感覺真的太恐怖，加上我未來如果結訓後真的是沒辦法對其他人的生命負責
，等等就去跟總教練說要退訓」「欸！都撐到今天了，現在要退會不會太晚？
受苦快要告一段落，接下來要開始好玩了，沒有受完苦結果沒有好玩到的吧
；而且據我所知，有些教練當年也是爆哭說要退訓，但最後還是結訓了，現
在還是副總，像是我的踩水其實也是到教練班才真的學會，你再想想，但我
猜總教練不會讓你退訓」
是的，一陣情勒攻勢（開玩笑），我又留下來了，中間歷經青年池可怕的救溺
模擬就不多提了，留給下一期學員自己體會，這堂課真的讓我感受到生命之
重，感謝被我救的黃英芳教練，抱歉讓你喝這麼多水、感謝鼓勵我繼續把溺
者撈回去的盧俊龍教練。
不知是當天艷陽高照、還是前三天在最後的青年池苦練踩水的關係，海訓沒
有像河訓那天有相同的恐懼感，跟著大部隊出去後穩穩的依照指令操練，反
倒是心裡想著“我想要結訓！”，嘴巴一邊嚼著充滿鹹味的小黃瓜，著實讓我
平靜許多，想當然今天的便當是美味的。
結訓考這天，跟第一天受訓一樣的被提醒「靈魂放家裡、肉體出現即可」，想
說“不會吧！這麼硬！”戰戰兢兢到了熟悉的臺大室外池，依照考試官指令分
批考試、照著平常教得那樣完成每一動、......前面20天的訓練累積，在今天
釋放，原來我可以潛泳這麼遠、原來真的可以踩水這麼長時間、原來我是會
側泳的。最後的救生四式上岸後，當場宣布結訓名單，「...、44、46、
48」......欸！結訓了？！就這樣？喔喔喔喔喔，終於正式加入水服宇宙，黃
T紅褲可以穿的更理直氣壯了。
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#同場加映：單身上班族在臺大水服受訓的每日作息（連續21天）
住處：新莊迴龍（迴龍站，橘線底站）
上班：南港CityLink（南港站，幾乎藍線底站）
交通方式：捷運（平日到青年泳池的話，感謝龍舟隊大前輩兼山友的46號泰
華溫馨接送♡ ( OｖO｡ )）
平日
07:00吞綜合維他命回血
08:00到公司
16:00白吐司下午茶
17:00下班
17:50臺大室外池
22:00臺大室外池下課（含宣班事項）
23:00新莊迴龍，按摩球放鬆，晚餐：御飯糰+茶葉蛋×2+全糖陽光豆漿
https://i.imgur.com/dyC064t.jpg
24:00睡覺
假日
把自己當作早起高中生07:30開始早自習、直到18:00輔導課結束
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臺大水服訓練真的很累~很累~~很累~~~但如果你願意花連續21天的時間，
換取一趟令你難忘一輩子的奇幻旅程或是覺得生活無趣需要來點大辣體驗，
那就來吧！
臺大水服、給你幸福！
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