推 wenluvfun: 喜歡5+10+15....很受用的小秘訣 06/15 16:47
→ zihying: 但還是要稍微記一下動作是什麼 不然也是會記錯XD 06/15 20:31
推 wenluvfun: 推～開合跳也是一個全身都熱身得到的動作 06/16 09:48
→ wenluvfun: 我基本一次跳100下 06/16 09:48
→ zihying: 果然是有在運動的，我實際試這6個動作就快掛了XD最後一 06/16 12:32
→ zihying: 個對我而言比較簡單，其他都蠻累的 06/16 12:32
推 wenluvfun: 第一二跟最後一個比較容易，另外三個要慢慢得才做的上 06/16 23:40
→ wenluvfun: 手，也是我認為比較累的 06/16 23:40
→ zihying: 我自己覺得最難的是左右動，20下目前無法啊 06/17 00:02
→ zihying: 自己實際做過後就會發現房子示範得好輕鬆 真的是塊蛋糕啊 06/17 00:44
→ zihying: 然後側Hold感覺上我都是用手肘在支撐?還抓不到正確出力點 06/17 00:53
推 wenluvfun: 需要使用腰力的我都無法駕馭太久，對我來說超困難 06/17 01:10
→ zihying: 我覺得我只是懶得做XDDD應該不會天天做(小聲說) 06/17 01:19
推 wenluvfun: 不用天天做，但一個禮拜至少三四次，基本半小時一定要 06/17 02:00
→ wenluvfun: 達到就好，我有停擺一年多過，身體變超差還靠吃藥改善 06/17 02:00
→ wenluvfun: 但效果沒很好，還是飲食跟運動比較健康 06/17 02:00
→ zihying: 但我應該連半小時都懶得做XDDDDD 06/17 12:41