房思瑜首次挑戰紐約「42K全馬」 連餓三個月狂瘦6公斤
記者 廖福生 報導
發佈時間：2023/11/13 13:39
最後更新時間：2023/11/13 13:39
運動女神房思瑜，近日受New Balance邀請參加紐約馬拉松比賽 ( The TCS New York
City Marathon )，從來沒有跑過馬拉松的她，第一次就挑戰全馬42K，挑戰非常艱鉅，因
此她從3個多月前就開始準備，每天與飢餓和痠痛共存，挑戰體能極限，每天狂訓練，從
原本的51公斤瘦到46公斤，足足掉了6公斤，最後房思瑜以4小時15分的成績漂亮完賽。
「紐約馬拉松」是國際六大馬中難度最高的一個，地面坑疤、要跑過6座橋、5個行程區，
身為馬拉松小白的房思瑜，等於直接挑戰大魔王。她他也為此接受教練安排進行嚴格訓練
課程，每天清晨3點半起床，4點開始練跑，不管下雨、颱風、大太陽都要跑，房思瑜表示
：「全馬會有很多狀況必須適應，所以不能不跑，遇到天氣不好更要跑！」除了累積跑量
，重訓和伸展也十分重要。
房思瑜透露：「跑步是件很孤獨的事，每天都很餓、每天都很累，辛苦不是一般人能想像
，朋友都說我是『台灣阿甘』。」至於為何不挑戰半馬？她說道：「半馬對我來說太簡單
了，超過半馬以後，每多1K都是身體上不同的挑戰，30K以後更是不同的境界，不能停下
來，只能加速！」她還向陪跑教練喊話：「我不是要漂漂亮亮過終點，我是準備好來的，
你不要輕鬆放過我！」
最後，房思瑜提到，自己參加紐約馬拉松的心情很開心，New Balance給她的設定目標是5
小時內安全跑完，結果她4小時15分鐘就跑完，房思瑜也感動的直說：「謝謝New Balance
給我這個機會，因為跑步讓我找到自己，身心靈都有變強、有重生的感覺，感覺不可思議
。可以讓我堅持到底的理由是我希望藉由我的例子，告訴女生不要限制自己的潛能，可以
漂亮的活著，也可以同時達成自己的目標。」
https://news.tvbs.com.tw/entertainment/2303269
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房思瑜首次挑戰紐約42K全馬 連餓3個月狂掉5公斤
20:12 2023/11/13 中時 林淑娟
運動女神房思瑜受品牌邀請參加紐約馬拉松比賽，從來沒有跑過馬拉松的她，第一次就挑
戰全馬42K，挑戰非常艱鉅，因此她從3個多月前就開始準備，每天與飢餓和痠痛共存，挑
戰體能極限。事實證明努力不會白費，房思瑜最後以4小時15分的成績漂亮完賽。
紐約馬拉松是國際6大馬中難度最高的一個，地面坑疤、要跑過6座橋、5個行程區，房思
瑜等於直接從馬拉松小白挑戰大魔王！為此，她接受教練安排的嚴格課程表，每天清晨3
點半起床，4點開始練跑，不管下雨、颱風、大太陽都要跑，房子說：「全馬會有很多狀
況必須適應，所以不能不跑，遇到天氣不好更要跑！」除了累積跑量，重訓和伸展也十分
重要，每天狂操的結果就是變得又黑又瘦，從原本的51公斤瘦到46公斤，足足掉了5公斤
。
房思瑜說：「跑步是件很孤獨的事，每天都很餓、每天都很累，辛苦不是一般人能想像，
朋友都說我是『台灣阿甘』。」為什麼不挑戰半馬就好？她的回答驚人：「半馬對我來說
太簡單了，超過半馬以後，每多1K都是身體上不同的挑戰，30K以後更是不同的境界，不
能停下來，只能加速！」她還跟陪跑教練喊話：「我不是要漂漂亮亮過終點，我是準備好
來的，你不要輕鬆放過我！」
帶著準備好的身體，房思瑜跑紐約馬拉松的心情是「很開心」，路旁還有華人認出她來，
大喊「房思瑜加油」！她說：「注意當下，享受紐約街景，聽到有人替我加油很感動，但
又不能太興奮，否則會爆掉。」品牌New Balance給她的設定目標是5小時內安全跑完，結
果她4小時15分鐘就跑完，成績讓品牌超滿意。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20231113004517-260404?chdtv
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房思瑜首次挑戰紐約42K全馬 連餓三個月狂掉6公斤
2023/11/13 22:52
〔記者李紹綾／台北報導〕房思瑜受邀參加紐約馬拉松比賽，她過去從沒跑過馬拉松，首
次就挑戰全馬42K，因此從3個多月前積極準備，每天與飢餓和痠痛共存，挑戰體能極限，
體重更從原本的51公斤降到46公斤，事實證明努力不會白費，她最後以4小時15分的成績
漂亮完賽。
房思瑜說：「跑步是件很孤獨的事，每天都很餓、每天都很累，辛苦不是一般人能想像，
朋友都說我是『台灣阿甘』。」為什麼不挑戰半馬就好？她的回答驚人：「半馬對我來說
太簡單了，超過半馬以後，每多1K都是身體上不同的挑戰，30K以後更是不同的境界，不
能停下來，只能加速。」
紐約馬拉松是「國際六大馬」中難度最高的一個，地面坑疤、要跑過6座橋、5個行程區，
房思瑜等於直接從「馬拉松小白」越級挑戰大魔王，她為此接受教練安排的嚴格課程表，
每天清晨3點半起床，4點開始練跑，不管下雨、颱風、大太陽都要跑，她說：「全馬會有
很多狀況必須適應，所以不能不跑，遇到天氣不好更要跑！」除了累積跑量，重訓和伸展
也十分重要，每天狂操的結果就是變得又黑又瘦，一下子就瘦了6公斤。
帶著準備好的身體，房思瑜跑紐約馬拉松的心情是「很開心」，路旁還有華人認出她來，
大喊：「房思瑜加油！」她說：「注意當下，享受紐約街景，聽到有人替我加油很感動，
但又不能太興奮，否則會爆掉。」原本廠商給她的設定目標是5小時內安全跑完，結果她4
小時15分鐘就跑完，成績讓廠商超滿意，她說：「因為跑步讓我找到自己，身心靈都有變
強、有重生的感覺，感覺不可思議。可以讓我堅持到底的理由是我希望藉由我的例子，告
訴女生不要限制自己的潛能，可以漂亮的活著，也可以同時達成自己的目標。」
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/4489204
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房思瑜紐約首跑全馬「難度最高」 成績曝光獲封台灣阿甘
https://www.mirrormedia.mg/story/20231113ent022
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真的是超勵志的！
不僅平安完賽，成績也不錯
最重要的是跑過終點時的狀態依舊漂漂亮亮呢
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