[討論] 時差問題

[jay8250 (最佳守門員Green)]

原po 長期於 歐洲台灣來回奔走

有時幾乎整個月在歐洲，

結果回到台灣 就失眠了，

想睡睡不著，白天睡眠品質又不好，

有沒有什麼辦法克服呢。

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