[問題] 失眠

[deb0515 (戴爾)]

最近常失眠

大家都建議慢慢調回來


還是乾脆一天不睡 隔一天再把他調回來呢??


求解阿

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→ salem7777: 不要不睡 對失眠沒幫助 反而可能加重
→ salem7777: 一天一天慢慢調整回來比較好