[請益] 煩惱事情失眠

[u9242018 (tint)]

本來我就比較淺眠也常做夢

後來看了電視發現或許是光源影響
之後睡覺都有用眼罩
做夢的狀況與睡眠品質也改善不少

最近因為花大錢買到瑕疵品在和商家斡旋退費
一直沒有成，搞得自己好累

而我又比較多愁善感一點
就算累到眼睛都睜不開了
可是躺上床又睡不著，整晚煎魚

我很清楚是受此事影響，心情很煩
但是對其他人事物又不會影響

因為事情也還沒個結論，不上不下的
不知如何調適心情
運動、喝酒也完全無法順利入眠

請問我該如何是好???

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推 NotoriousLok: 吃藥啊,我也是腦袋一直尬那種,不吃藥根本活死人
→ salem7777: 可以去做全身筋經推拿 桃園長庚中醫養生中心有護理師
→ salem7777: 來做 去推會完全放空 很神 奇
→ sea212: 台北有媽?健保嗎?
→ salem7777: 只有桃園院區有  得自費 最好先做體質辨症 會問的很細
→ salem7777: 醫生會告訴個人你體質問題在哪 日常保健注意 有接駁車
→ salem7777: 可以搭很方便 我睡眠障礙算是難搞的了也可以放空@@
推 parksonhome: 拿紙寫下煩惱的事，就不再去想它
推 Mikami1930: 會不會是床墊的品質影響到睡眠？這部分也很重要的。