推 skyline0122: 症狀不嚴重可以考慮用中藥調整看看 不見得要直接開始 06/09 12:52
→ skyline0122: 吃安眠藥 06/09 12:53
→ bartyeh: 中藥通常吃了也不見得有效不是嗎 06/09 20:24
→ satana1002: 會好一點 安眠藥真的不得已再考慮 06/10 12:48
看完後覺得服藥就算沒產生依賴性 增加身體負擔好像也是必然
但吃三個月安眠藥得腦癌是否也太嚇人
我自己本來是屬於想睡就睡派
沒在管什麼幾點睡最健康 幾點睡褪黑激素比較多會比較白
反正就覺得時間有睡到七八個小時就可以
想說外國人也沒在台灣時間十一點入睡還不是也活的好好的
就自己有固定的睡覺時間就OK了
但最近幾個月常常本來很累 躺上去卻又睡不著
終於體驗到人家所說的失眠...
真的翻來翻去一點想睡的感覺都沒有
朋友說應該是壓力太大 但我覺得沒有甚麼壓力啊
研究好幾篇有大大提出不要管失眠
只要白天的事有做好就好
可是白天精神越來越差還要喝咖啡提神覺得這樣根本倒過來了
這樣一直都睡不好 真的會比較健康嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.235.213.77
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1433766930.A.465.html