[閒聊] 運動完真的比較好睡嗎

[GreenTeass (GreenTeass)]

剛剛去跑了三千回來想說應該會比較好睡 結果現在精神百倍...

不是說運動回來比較好睡嗎

還是我搞錯了什麼

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→ sleep119: 睡前兩三小時都不適合做激烈運動，因為腎上腺素分泌過多
推 jacid: 之前就晚上打球，結果整晚睡不著~~~
推 sweetss: 我覺得反而睡不著
→ sinself: 會更不好睡
→ satalia: 醫生和我說晨運～有效～
推 candygrass: 太接近睡覺時間運動的話，反而精神會更好歐！試試看
推 gigo0408: 我運動治療了失眠