推 Kate5566: 類似5-HTP? 08/24 19:59
推 candygrass: 是否有安排運動時間，白天運動應該會對睡眠跟心情有 08/26 10:06
→ fanfanyeah: 我每天都會安排1~4堂瑜伽課,每天跑3~5k 還是失眠T^T 09/02 16:11
避免廣告嫌疑就不貼連結了
昨天半夜睡不著的時候轉著電視遙控器
看到購物台在賣船X 夜纖超值組
底下看到一句標語 "舒眠減壓" 就衝動的上網買了兩組QQ
有人有吃過嗎？
準備考試已經好幾個月睡不好覺了,幾乎都凌晨四五點睡到下午四五點
睡的時間雖然很長,但睡醒還是累,
而且會有濃濃罪惡感覺得自己又浪費了一天時間念書
朋友們建議我去看醫生
但我實在很不想面對醫生的問題
畢竟自己也知道睡不著的原因是因為睡前總是擔心很多
擔心自己考不好、擔心自己的未來發展、對自己失望、沒成就感等等
所以才投靠不知道效果以及是否有副作用的產品
（上網查了一下沒人提到副作用,但還是擔心）
希望版上有人有服用的經驗可以分享
謝謝~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.232.214
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1470820927.A.FB9.html