推 impinkal666: 早些起床 或者運動消耗體力 09/18 21:12
推 if4: 規律的生活就可以調時差啊 09/18 22:33
推 ImpactBlue: 往後調整比較容易，每天晚一小時再睡 12/30 02:42
平常都是兩點~三點才睡
突然想要12點睡反而睡不著
不知道怎樣才可以慢慢調時差
是一整天都不要睡覺嗎??
還是??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.209.243
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1473787420.A.66E.html