推 bunnystar: 下午想辦法不要睡，去運動或找事做 11/17 19:47
推 ElvisCook: 去做失眠檢測找原因 11/22 17:48
→ floraing: 通常建議午睡30分鐘就好 11/28 23:06
→ floraing: 另外午睡最好距離睡前有八小時的間隔 11/28 23:07
推 floraing: 過長午睡、或太晚，都不好，會影響夜眠 11/28 23:09
推 if930: 謝謝樓上解惑 ^^ 11/29 00:24
如題
現在大概都四點多才能睡著
但下午會無法克制昏睡大概一小
然後到晚上就又躺床睡不著
求建議
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.31.127
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1479363370.A.685.html