Re: [問題] 為何吃多重胺基酸膠囊會想睡??

[cute64627732 (香吉士)]

你的產品應該就是所謂的5HTP-色胺基酸。

5-HTP(5-羥色氨酸）。- 是人體
合成褪黑激素(Melatonin)與血清
素(Serotonin)的中間產物。在美
國與加拿大，坊間使用5-HTP當
作抗憂鬱劑、食慾抑制及輔助睡
眠使用。攝取5-HTP之所以具有
抗憂鬱及抑制食慾的效果，主要
是因為身體血液中的5-HTP被會「Decarboxylase」這個酵素轉換
成血清素(Serotonin)，而提高大腦
的神經傳遞物質。至於為什麼會有
幫助睡眠的效用，主要是因為5-HTP
是合成「褪黑激素」的原料。神奇的
是：雖然褪黑激素與血清素的原料相
同(都是Tryptophan)，但是兩者的功
能卻是相互拮抗的！血清素在白天分
泌達到高峰，讓人清醒且愉快；到了
夜間，褪黑激素開始大量分泌，讓人
昏昏欲睡。



※ 引述《daniem1314 (原野放肆)》之銘言：
: 長期都有失眠的困擾
: 所以就GOOGLE了可以幫助睡眠的食品
: 找到歐X納X的多重胺基酸膠囊
: 吃了2顆之後躺在床上
: 容易會有想睡的感覺
: 因為蠻常熬夜的
: 睡不滿8小時
: 所以起床之後還會想睡
: 上班的時候有點沈沈的
: 很想躺著睡
: 也是像上面提到的(會有想睡的感覺)
: 連續幾天也是
: 但食品應該沒有這種效果
: 還是我身體真的缺乏胺基酸
: 導致作息有問題
: 補充了自然就正常
: 想問為何吃多重胺基酸膠囊會想睡??

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推 if4: 請問去醫院掛號精神科，會給我們褪黑激素嗎？
推 if4: 之前提過《左旋色胺酸》是一樣的成分嗎？
→ cute64627732: 這我不清楚呢,由醫師評定,可以問問醫生意見,由醫生
→ cute64627732: 診斷你確切失眠的主因為何,並解決最根本的問題是最
→ cute64627732: 好的,其實最好的方法,是完全不吃藥物或是褪黑激素藥
→ cute64627732: 品,人體本身就有良好的機制,盡量不要因為藥物讓這機
→ cute64627732: 制不再發揮作用,獲得褪黑激素的方法有以下:
→ cute64627732: 1.規律的作息,最好在找上的時間讓自己曬到陽光
→ cute64627732: 2.許多水果如香蕉,有褪黑激素,睡前吃有助於睡眠
→ cute64627732: 3.睡前喝牛奶
→ cute64627732: 4.如果真的肚子餓,睡前之少量穀物類食品,如餅乾,但
→ cute64627732: 不宜過多, 最重要就是有規律作息~
→ cute64627732: 3= 牛奶是熱牛奶喔!