[問題]失眠吃褪黑激素有效嗎？

[blueberry520 (blueberry)]

請問失眠吃褪黑激素有效嗎？
我沒買過褪黑激素，想問大家
效果如何?

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推 godartifact: 試到現在 褪黑激素是最有效且副作用最小的
→ JohnRoyer: 褪黑激素有光分解問題，記得吃藥以後關燈，或調暗房間
→ JohnRoyer: 燈光
推 meaningful: 在國外是開架保健品 效果輕微 如果嚴重還是要看醫師喔
→ povoq: 我吃了沒效，醫生開的抗焦慮+安眠藥超有效 。但以上三者副
→ povoq: 作用都讓我隔天無法集中精神，還是先找醫生評估吧，藥房買
→ povoq: 褪黑激素也沒比掛號費便宜