[討論] 來探討一下大家除了藥物以外的助睡方式吧

[YeahWen (Wen)]

其實小弟失眠的歷史已經有點長了
大學時要考試會晚睡
沒要考試的時候上線刷副本->還是會晚睡
久而久之覺得有夜行動物的自豪出來了
當兵時因為被強迫睡 健康了一年
當完兵後工作壓力跟時間都大 等我回過頭來想
才發現自己已經淺眠到有些嚴重了
有陣子安眠藥越吃越重所以開始試健康食品等等
其實有些小心得出來 不過食品本身也是會有戒斷或慣性
之前也試過香蕉皮製品等等 我還在寫了一篇長文
今天算是捨不得睡
來探討一下大家除了藥物以外的助睡方式或失眠史吧
失眠求進步

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.157.83
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1539253044.A.C3F.html
推 AnApp: 如果可以也想戒掉藥物 但目前我也找不到其他好方法
長期吃藥的人 真的還是希望能不吃藥阿!!
推 l81920: 跟公狗作愛
推 sole772pk37: 樓上不要鬧啦，我也想知道有什麼好方法
推 GoCards: 之前有買睡眠撲滿給家人用 聽他說有改善
這個我之前也有想買 但價格不便宜
→ GoCards: 跟醫生討論後現在有慢慢減輕藥物中
推 dengdan: 請問樓上 你說的這個用多久有感?
推 GoCards: 差不多兩三個月 不過這要看每個人情況
如果是像我狀況比較嚴重的 用多久會有感覺?
※ 編輯: YeahWen (118.167.158.73), 10/19/2018 13:59:56
推 igocome: 我說我親身經驗吃過的食品、非藥品，我的感覺是睡的很沉
→ igocome: ，可能是色胺酸關係：肽好眠https://shopee.tw/igocome
推 igocome: 這個才對，肽好眠：https://shopee.tw/igocome
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→ igocome: 不好意思，有傳不完整的，請見諒，手機不好操作。