[問題] 長期不使用枕頭會怎麼樣嗎？

[avpenis123 ()]

最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好

不太會做夢 幾乎一覺到天亮

用枕頭的時候常常做夢
起床的時候還會感覺頭有點暈暈的

用過記憶枕或較硬的枕頭都是這樣

不用枕頭的話都沒有這些狀況

但擔心這樣長期會不會造成一些姿勢不良問題？

還是現在的姿勢不正確才會導致用枕頭不舒服？

平常本來就有肩頸痠痛的毛病

平常習慣側睡

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.172.80 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1560510770.A.CD9.html
推 sole772pk37: 不會怎樣吧
推 royant399: 我症狀跟你一樣，而且我脖子很長，睡沙發不用枕頭睡醒
→ royant399: 精神好身體舒服，睡床起來身體重頭暈，不知道是什麼原
→ royant399: 因
→ sleep119: 側睡不用枕頭還可以睡得舒服，實在太不科學，真是神奇啊
→ sleep119: 根據日本的山田朱織醫生研究，仰睡側睡的理想角度如下
→ sleep119: https://sleep119.tw/upload/bestangle01.jpg
→ sleep119: https://sleep119.tw/upload/bestangle02.jpg
→ sleep119: 所以如果側睡不使用枕頭時，頸椎的角度可能如下
→ sleep119: https://sleep119.tw/upload/badposture.jpg
→ sleep119: 如果仰睡時不用枕頭，頭部都往下掉了，側睡就可想而知了
→ sleep119: 除非你的床墊很特殊，可以不用枕頭還能讓你保持良好角度
→ sleep119: 否則長期來說，應該不太好。何況你現在就已經有肩頸痠痛
推 wadeabc: 去各個旅館睡是是，床都好舒服跟枕頭，我在家都不用枕頭
→ wadeabc: ，旅館的枕頭舒服