[問題] 就算吃藥也睡不著

[thingthing (事事順心)]

看醫生服藥三年了，
吃過安眠藥、抗焦慮、肌肉鬆弛等，
睡眠狀況算控制的滿穩定。


但換了新工作必須每週一固定跟上司開會，
開會不算什麼，痛苦的是面對負面情緒。

每週開會主管就是嘲諷和罵人，
不管是誰、不管怎麼做通通都可以被批評。

儘管一直提醒自己：「對方就是這樣的人」

但仍然讓我又開始失眠，
每到星期天就睡不著，
就算吃藥也睡不著，一直醒著
就算睡了也不到一小時就醒來了
然後週一很累很累


好焦慮
明天星期四了，這週又快結束了



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.0.31 (臺灣)
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推 Adnachiel: 辛苦你了。只好安慰你盡量做好自己份內的工作，既然上
→ Adnachiel: 司是無差別情緒攻擊，那就不是你單方面的問題，不用視
→ Adnachiel: 為自己的責任。下班時間盡量讓自己放輕鬆，不把工作的
→ Adnachiel: 壓力帶回家。（拍拍）
→ sleep119: 建議學習靜坐，晚上靜坐後會很好睡
推 gigi0316: 可以換工作嗎
推 if4: 您的痛苦我瞭解，因為我就是這樣，情形很類似。1樓說的不錯
→ if4: ，照做試試看。
→ if4: 換工作有時候是不得以的。我就經常換工作。因為職場不得意呀
→ if4: 樓主工作表現若是挺好，建議就做下去，不要輕言換工作
→ if4: 因為工作都一樣。除非當老闆。
→ if4: 靜坐要持之以恆，要有成效也要一段時日，不需急
推 unicornx: 想請問樓上S大，靜坐或禪修入門，有推薦的網路資源或其
→ unicornx: 他免費或收費不要太高昂的課程嗎？因不少人說這個有效
推 SodaElsa: 嗯…請換工作，那工作非常不適合你