[問題] 心情導致睡眠中斷？

[cvoa1026 (若你愛我如同我愛你)]

以前也因為失戀有類似狀況

前幾個月開始
事情太多之後心情混亂
但不同以往的是，只是覺得心裡一直悶悶的
不會像以前情緒大低落或失控，也不會惡夢驚醒，平常沒有太多表現


變成晚上都失眠
不用手機 看著漆黑也是翻了兩三個小時

即使睡著了，最嚴重每隔1小時起床一次、不然就是2小時起來一次，我總是下意識先看手上

直到某幾次起床睜眼，整個視線都在旋轉，閉上眼睛也感覺腦袋是天旋地轉，無法站起來、心跳加速整個人是無力虛脫的，連下個樓梯要上班都坐在樓梯間好幾回

原本白天還可以補眠睡一下
但後來也是隔半小時會自動睜開眼睛
感覺幾乎沒休息到


不是很想回到依靠藥物的日子
有時候覺得太恍惚，不像自己

到底是要去只拿安眠藥
還是要重新看一遍身心科……

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※ 編輯: cvoa1026 (101.12.163.155 臺灣), 05/20/2020 01:37:12
推 sexyellOwO: 加油，我也有朋友吃了藥會覺得很不像自己，不過是某
→ sexyellOwO: 顆藥的問題，問醫生看看能不能拿掉不吃，也有朋友吃
→ sexyellOwO: 一陣子就習慣了。如果有情緒上的問題，要不要看看心
→ sexyellOwO: 理諮商？有人說說話或許有效，多爬文看看。你說你體
→ sexyellOwO: 力變差虛脫感覺很嚴重欸，真的身體撐不住去看醫生，
→ sexyellOwO: 應該最快能解決
那種狀況是只有幾次，但的確已經好久覺得自己沒睡好過，起床也是累

※ 編輯: cvoa1026 (101.12.163.155 臺灣), 05/20/2020 07:21:41
推 jojolia69: 這篇是我發的嗎？然後那藥完，藥效三天就沒效，我上禮
→ jojolia69: 拜因為沒睡上課，下課吐
→ rerun: 要處理的是心情
→ cvoa1026: 努力調適
推 SodaElsa: 先看睡眠門診，不行再轉身心科，諮商主要是認知行為導
→ SodaElsa: 正，收費3千/每小時左右。
→ SodaElsa: 總之睡眠很重要。