[閒聊] 失眠半年了...

[SgEPCKc (天空好藍)]

（文長慎入）

真是沒想到有天我竟然會跟失眠這個詞扯上關係。

雖然我國中的時候就會失眠了，但都是短暫的，最長也頂多一兩個禮拜而已。
而失眠發生的主因通常是因為暑假放太久，大概八月中下旬這段期間就會開始失眠。開學
後就沒這個問題了。所以我一直很不把失眠這件事放在心上，想說就是期間限定吧。

但自從去年暑假從大學畢業後，因為比較沒有課業壓力了，過著有點糜爛的生活，就有點
失眠的前兆，但只要在床上躺久一點，還是可以一覺到天明。

接著大約從一月中下旬左右開始吧，某天中午睡意襲來，就睡了個超舒服的午覺，結果當
天晚上就失眠了。本來想說沒啥大不了的，結果隔天也失眠。又想說連續兩天而已沒啥大
不了的吧，畢竟都有一兩個禮拜失眠的經歷了。但...事事總是難預料。

自兩天失眠之日後，我開始會在意時鐘的滴答聲，開始在意我到底躺了多久還沒睡著。於
是從此踏上失眠之路一去不復返。
雖然夏天到了，晚上會開冷氣睡覺，時鐘的聲音就被蓋過去了。但我好像已經忘記睡覺的
方法了...

前年曾經因為心悸看過醫生，醫生說心臟沒問題，應該是恐慌症。我想這個失眠大概跟恐
慌症一起併發了吧...每晚都在害怕今天是不是又要失眠了。

雖然我可能還沒有到很嚴重的地步吧？一個月裡最少也有一兩天可以睡得很好（雖然時數
不長，以前睡得好是八小時以上，現在能連續睡五小時左右就很厲害了）

不敢跟家人說失眠的事情怕他們擔心（連恐慌症的事情我都不敢說）加上現在有國考壓力
。一直覺得身體狀況很差，但去年大約十月做了健康檢查一切都正常。這大概也是恐慌症
作祟吧。

雖然想去看睡眠門診之類的，但現在噴一堆錢在國考報名費上，實在是很難再付診療費(
而且去年因為指甲長洞問題已經花很多私房錢在醫療費上了，十月的健康檢查就是因為這
件事而做的+如果這次沒考上，就必須脫離自學生活，去上補習班，到時候又要繳一堆錢
，何況家裡經濟情況也不好。)最重要的是我不想讓家人知道我去看醫生...

我覺得要從失眠困境裡逃出來只剩下考上後有工作，過著規律的上下班生活，就跟以前規
律的上下學生活一樣，唯有這樣才能睡得著吧...？全職考生的生活比想像中難熬。

唉...心好累。我還很年輕，我還想要活著！嗚嗚...
也許該來試試上一篇的舒跑助眠法？

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→ aris1008: 有大大改善，身體狀況也終於慢慢改善，給你參考
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