[請益] 吃安眠藥而睡著，是真睡著還是假睡著？

[guestVIP (布講)]

那個...我知道標題maybe有點意義不明，我解釋一下

我是個長期吃安眠藥加其他輔佐的藥物才能睡著的人

沒有吃藥=high整晚 (就是完全"無睡意")

但我很想知道的是，當我吃安眠藥入睡時，跟一般人正常入睡，是一樣的嗎？

一般來說睡6-8小時就算很足夠的量，而我知道我即使吃藥，依然5點醒

所以我會10點吃藥睡覺-5點 這樣有7小時 但我還是覺得累

但就是那種，即使還是累，也還是睡不著了，感覺我睡眠就是靠藥再撐

綜上所述，就會像標題想問的，吃安眠藥入睡，是真睡還是假睡？

PS.如果是要我試試看運動啊、精油啊、音樂啊......等相關建議
其實不太需要，因為我全部都試過了(還是都試一段時間)皆無效
ps2.褪黑激素也自費吃一個月，無效

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推 cateyes: 假！沒有精力充沛感
推 Omitopho: 我覺得是假睡
我懂我懂，真的沒有精力充沛感，QAQ有找到知音的感覺！
話說你們有"一覺到天亮"過嗎？我一年只有一天這樣的幸運日
即使吃一堆藥，依舊起床廁所，或是"就醒來"，再睡就一直作夢
※ 編輯: guestVIP (1.165.173.135 臺灣), 09/22/2020 21:50:32
推 leviathan415: 假睡 不是自然睡的那種香甜感
"香甜感"天啊~幾十年沒因為睡眠而想到這個詞了.......(默)
※ 編輯: guestVIP (1.165.165.194 臺灣), 09/25/2020 23:26:45
→ leviathan415: 明明睡覺是很開心的事情
→ leviathan415: 睡飽的香甜感 充滿精神
→ leviathan415: 結果變成了每天要面對的噩夢 到時間就開始焦慮
→ leviathan415: 告訴自己要睡著要睡著 明天還有工作 不可以晚睡
對...明天有工作QAQ我現在應該要睡覺了...
推 ntc039400: 之前有人形容的很神，安眠藥=強行拔插頭關機，自然入
→ ntc039400: 睡=正常關機
我有類似的想法，吃藥等於被打暈，身體暈但腦袋沒暈，所以起床還是很累...嘆。                                        10/03 18:23
※ 編輯: guestVIP (1.165.179.20 臺灣), 10/11/2020 22:22:42
推 rais: 看過幾本關於睡眠的書，包括底下回文推薦的"為什麼要睡覺"，
→ rais: 吃安眠藥得到的睡眠，和不吃安眠藥的好睡，效果還是不同的，
→ rais: 特別是對大腦的修補作用。我失眠快10年了，直到這一年才有用
→ rais: 安眠藥，之前都沒想到要看醫師服藥解決。研究過安眠藥的副作
→ rais: 用，我是把安眠藥當作最後手段，例如隔天要早起、有重要場合
→ rais: 又睡不著，才吃安眠藥(相較於天天吃，這樣特別有效)，平常就
→ rais: 1.完全不碰咖啡因，含可樂、巧克力 2.每天運動，或至少邊散
→ rais: 步邊深呼吸20-30分鐘(盡量別說話，人說話時是用嘴巴呼吸)
→ rais: 3.晚上別出門、別用大腦、別吃太飽、別太晚吃、保持情緒穩定
→ rais: 4.睡覺時別穿太暖或開冷氣，讓自己保持一點寒意。以上要全部
→ rais: 同時做到，10個晚上大概有8個晚上可以睡得好，就是起床時，
→ rais: 很有精神、眼睛很亮。或許你的狀況比我嚴重，還是供你參考
推 IE5: 吃了6年每天兩顆安柏寧，能睡就好，真假又如何，總是有個藥
→ IE5: 物盡可能協助你睡眠解脫