[問題] 為什麼入睡前沒有馬上服藥就沒效

[Miwachi (Miwachi)]

過去曾有失眠服藥的經驗
後來靠瑜珈、吃中藥、運動戒藥成功

產後照顧小孩過度焦慮讓失眠又復發
醫生開了安邦緩和我焦慮的心情

我睡前吃半顆，對入睡有幫助
最近感覺心情比較平靜想嘗試戒藥
有時候成功有時候失敗
奇怪的是如果一開始入睡沒有吃
等睡不著再去吃時已經沒有用了
有人也有這種感覺嗎？
明明只是晚一個小時服用

如果要戒藥該怎麼做比較好
一夜都沒睡感覺好痛苦

最近發現有負面情緒的時候特別容易失眠，身體好像喪生處理負面情緒的能力。明明都只
是爸媽吵架之類雞毛蒜皮的事情，為什麼我會這麼在意呢

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推 transiency: 爸媽吵架完全不是雞毛蒜皮的小事，對內在小孩來說，爸
→ transiency: 媽吵架是天崩地裂危及生存的大事。（內在小孩會忘記自
→ transiency: 己已經長大了）
→ transiency: 有考慮諮商嗎？諮商可以幫助自己發展照顧自己內在小孩
→ transiency: 的能力。
→ lin7425: 應該是容易焦慮體質
→ Miwachi: 謝謝，可能真的有個容易受傷的內在小孩在我身體裡
→ leviathan415: 借藥有問醫生看看嗎? 會不會有反彈效果
→ leviathan415: 容易鑽牛角尖的個性 沒辦法的