[討論] 請問睡不久算是失眠嗎

[hikktim01 (絕對乖)]

大家好

想請問大家睡不久但精神很好算失眠嗎
可以吃藥加重睡眠嗎

以前唸書的時候常常可以一覺睡到中午
但自從當完兵養成早起的習慣後
工作幾年幾乎很少一覺睡超過8點
我幾乎每天（包含假日）都只睡5、6個小時左右（一點半～兩點睡、七點或七點班就醒了）

我一直以來都覺得這樣蠻好的
因為我的精神不太會因為睡眠時間少而不好 大概睡5個小時 精神就能好一整天
中午在公司也都幾乎都沒在午睡

但最近發現這樣有個問題
就是睡不久 雖然精神好
但痘痘還是會長

我精神常常處於一種很好的狀況
睡覺都是時間到
都是規定自己該睡而躺上床 而非因為累了想睡
我的鬧鐘有兩種
一種是提醒睡覺時間到了
一種是起床鬧鐘（8點）
但早上永遠比自己設的鬧鐘還早醒
大概7點多就醒了
常常覺得怎麼只睡5個小時 這樣又要長痘痘 然後在床上多躺一陣子

想請問這種睡不久的狀況
可以吃藥來延長睡眠嗎（最近小痘痘有點多）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.162.157 (臺灣)
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※ 編輯: hikktim01 (27.240.162.157 臺灣), 10/30/2021 08:26:57
→ gasbomb: 不算
推 ntc039400: 精神好就ok
→ ntc039400: 睡眠時間因人而異的
推 icteric: 因為雄性素還在旺盛分泌 過28歲痘痘會自然慢慢好
→ kiazo: 11點到3點時要熟睡，不然沒有辦法補充腎陽
推 royant399: 真羨慕精神好！小痘痘亂入推佳麗寶的酵素洗顏粉，我偏
→ royant399: 乾肌一個禮拜用2-3次從此不再有這方面困擾~
→ royant399: 如果你油肌可以天天用。前幾年有陣子口袋比較緊停掉這
→ royant399: 項產品，結果開始有很多小狀況要另外買保養品處理，除
→ royant399: 了更花錢也增添困擾。