[問題] 好幾天失眠

[Anis (東山鴨頭)]

請問失眠怎麼辦啊
這幾天都睡不好
晚上總是要躺很久才能睡著
然後睡到一半會突然驚醒
往往總要躺一兩個小時才又入睡
早上又都四五點就起床了
連午休時間都沒辦法睡著
這幾天我已經恍神到快瘋了

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→ ths920122: 睡眠障礙了