[問題]短時間內只能吃蔬菜水果，有什麼方便選擇?

[svc2kxp (svc2kxp)]

想請教板上吃素已久的各位

除蔬菜水果外，蒜頭、蔥、五穀雜糧、葷類，短時間之內都不行碰的情況下

外食能有哪些方便的好選擇？

目前能想到的就是能去早餐店or便利商店買生菜沙拉，午餐、晚餐，完全沒頭緒

請問前輩這樣子要該怎麼吃呢???

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.130.220
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推 Moraine: 附近沒有素食店家嗎？點幾個小菜??
→ svc2kxp: 沒有，除放假外上班時間只能自己帶去吃，要解決早中餐
→ summertrees: 你是為什麼吃素,為什麼五穀雜糧不行? @@a
特殊原因，幫人問的
→ summertrees: 你這樣49天都吃生冷的,對身體很不好
身體的問題應該是不用擔心
→ summertrees: 真的硬要,你可以去買個悶燒罐之類的,可以煮菜湯之類
推 hotanger: 這樣不行吧？身體承受不了吧
別擔心
※ 編輯: svc2kxp (114.41.130.220), 05/15/2016 10:40:58
推 hotanger: 那就每天吃香蕉吧
有想說把果汁當配套
推 GGrunrunder: 去素食自助餐單吃菜就好啦
晚餐才有辦法買
推 GGrunrunder: 香辛料跟馬鈴薯可以吃嗎？可以的話可以作薯泥配咖哩
可以吃馬鈴薯、芋頭、蕃薯，香辛料大概只有辣椒
推 agou: 推薦蔬果汁，不然沒吃幾餐就膩了
想打香蕉配酪梨XDD
推 whitemoss: 一定要生食raw food就要自己帶比較方便了。
早中一定是要自己帶了
→ whitemoss: 熟食不難啊 素食店點菜， 素火鍋點可以吃的料。
推 GummyDeer: 可以吃酪梨補充蛋白質和脂肪～
→ rick65134: 一直問 然後又不說原因 到時候出人命又要上新聞
→ rick65134: 然後又會讓更多的人以為吃素沒營養 吃素會死人
原因有點特殊說出來也沒人會當一回事XDDD
→ vxx7m: 只吃蔬果不吃五穀雜糧是否也排除豆類、堅果類呢？這樣很容
→ vxx7m: 易缺乏必需胺基酸、必需脂肪酸，這種問題等於製造機會讓別
→ vxx7m: 人當加害者造惡業，很不恰當。
→ vxx7m: 要人只吃蔬果卻沒有提供嚴僅配套措施的人，和聽從這種話準
→ vxx7m: 備付諸實行的人，都需要檢討。
推 hotanger: 哈哈 V大你太嚴肅了吧 沒那麼誇張啦
我也覺得沒這麼誇張@_@
推 fifiz: 方便的話，透漏一下你平時活動的區域(工作、住家)，讓大家
→ fifiz: 推薦店家給你，如果自己會煮飯，可以參考下面網站的食譜，
推 fifiz: http://www.dodocook.com/kitchen/5351  自己帶，衛生、省
→ fifiz: 錢
推 gigikikih: 我印象中電視有講過那是XXXXX(忘了名稱)飲食法
推 gigikikih: 有他們系統內的店家可以幫忙處理那類嚴格的飲食
→ gigikikih: 請他洽營養師或者專門店會比較有生命安全保障喔
不是耶跟飲食法無關，只是剛好需要
推 fifiz: 上面貼錯網站Orz，http://www.su-jiang-ma.com/
※ 編輯: svc2kxp (114.41.130.220), 05/16/2016 10:51:57
推 ineda: 蒸地瓜馬鈴薯，滷紅白蘿蔔菇類，燙青菜
→ whitemoss: 宅配冷壓果汁套餐， 很多選擇
推 tomhark: 請安心與沉穩，身體有它的智慧，要多多聽聽它的聲音，耐
→ tomhark: 心點，勉強點，沉著氣，永恒循！
→ ajajaja2013: 選平溫熱性的蔬果吃吧，這樣體質才不會太寒
推 twowugs: 只一個半月這樣吃應該還好，長期連豆類都
→ twowugs: 不吃會缺特定氨基酸，這段時間可參考vega
→ twowugs: n, raw food diet食譜，還是有很多變化的
→ twowugs: ，若能多吃藜麥(quinoa)會更好，酪梨、香
→ twowugs: 蕉這類高營養價值水果則是一定要多吃
推 princessnake: 如果晚餐可以買自自助餐 要不要乾脆用帶便當的方式
→ princessnake: 呢? 早餐吃香蕉
推 lucybelle: 玉米罐頭囉