作者SmileLee20 (~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)
標題Re: [問題]短時間內只能吃蔬菜水果，有什麼方便選擇?
時間Sun May 15 07:56:30 2016
更正 我生命中也有一小段時間度過類似的日子，我就三餐都喝湯，喝流質食物，
喝了一兩個禮拜。可以去買營養乳品當食物。如果你還能吃蔬果，那麼選擇就更多了。
那時就常常泡湯來度日，或是喝飲料。
以下是我個人的方法，供參考:
1.買些包子 水餃等等的冷凍食品，加熱後就可以食用了。
2.找葷素皆有的店，如義大利麵、PIZZA等商店，挑素的食用。
3.找一般的商家，選隨緣素吃。
4.買個電磁爐或小電鍋，自己煮麵食或泡麵來吃。
※ 引述《svc2kxp (svc2kxp)》之銘言：
: 想請教板上吃素已久的各位
: 除蔬菜水果外，蒜頭、蔥、五穀雜糧、葷類，短時間之內都不行碰的情況下
: 外食能有哪些方便的好選擇？
: 目前能想到的就是能去早餐店or便利商店買生菜沙拉，午餐、晚餐，完全沒頭緒
: 請問前輩這樣子要該怎麼吃呢???
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→ svc2kxp: 包子水餃Pizza麵類，都有用到麵粉，麵粉是小麥磨成的，小 05/15 08:45
→ svc2kxp: 麥屬於五穀類.. 05/15 08:45
推 Aries328: 素食自助餐夾菜囉 05/15 08:50
→ Aries328: 蔬菜 澱粉類會有飽足感 地瓜 馬鈴薯 芋頭 05/15 08:50
→ Aries328: 蛋白質可選豆製品 或是天然的豆子或菇類 05/15 08:51
推 Aries328: 再來就是大量纖維 青菜 花椰菜 芹菜 瓜類 05/15 08:53
→ Aries328: 自助餐應該是選擇最多的 所以建議自己夾菜 05/15 08:53
→ Aries328: 沒看到你只能自己帶 生菜沙拉裡面缺乏澱粉 05/15 08:54
→ Aries328: 建議你用電鍋蒸地瓜或馬鈴薯取代主食 05/15 08:54
→ Aries328: 不然就是便利商店的烤地瓜 跟馬鈴薯沙拉 05/15 08:55
※ 編輯: SmileLee20 (180.217.14.16), 05/15/2016 21:08:15
→ LAngel0825: 嗯 有些店家是有選擇的 只是平時吃葷的人不會去注意 05/16 11:08