推 shadowless: 我有吃善存，大概2~5天一顆 ，其實身體沒怎樣，只是想 02/14 23:07
→ shadowless: 說我偏食食量又小，補充一下。 02/14 23:07
→ noonee: 我自己會吃維他命B群 因為長熬夜 02/15 00:54
→ leo1215p: 這影片可以參考一下，我當初也有一樣的疑問。 02/15 02:12
推 violetchi: 吃土的話你可能要先注意肉毒桿菌的危險 02/15 08:45
→ linsoso: 不用吧，吃了20年也沒有補充，也活的很好。 02/15 09:25
推 bestlulo: 吃素容易缺B6,B12，鐵，鈣，w-3必需脂肪酸by吃素的營養 02/15 13:48
→ bestlulo: 師 02/15 13:48
推 itsukiokada: 我覺得要補充欸 年輕的時候不覺得有影響 02/15 21:50
→ itsukiokada: 等老了就會知道了 02/15 21:51
→ itsukiokada: 我媽就身體變很差 因為太多營養缺乏... 02/15 21:51
推 kanonehilber: 那應該平常吃飯就要均衡 不是平常不均衡再另外補充 02/16 03:47
推 itsukiokada: 吃素本來就有些東西容易缺乏 額外補充也沒什麼壞處 02/16 21:28
推 DarenR: 這種保健食品無分葷素，大家應該都要吃 02/18 18:27
推 coldcolour: 吃得夠均衡的話其實補B12就好 02/18 21:03
推 ronnie1991: b12另外補充比較好，這是一般食物裡很少有的，現在蔬 02/19 19:52
→ ronnie1991: 菜都有衛生標準的，細菌產的b12很少 02/19 19:52
推 kyioamandine: 推薦你營養酵母 有豐富b12 味道嚐起來又像cheese 02/20 16:29
推 buckyeh: 聽說臭豆腐就有很多B12，有沒有覺得素食臭豆腐到處都有 02/20 18:45
推 loverhangeng: 我每天吃B群和維他命C，精神體力有變好 02/20 22:40
推 yentingeric: B12存在酵母，發酵食品，海藻類中。來源 維基 。人 03/01 07:27
→ yentingeric: 體必須維他命。 03/01 07:27
推 IntroRomeo: 其實吃B群有很多好處，就算不是必須的多吃也無妨 03/29 00:47
推 bartwang: 今天吃B群，覺得精神好了很多， 09/07 22:46