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想先跟大家抱歉一下 一開始我真的不是想引戰(我真的始料未及大家反應這麼大) 單純的想推廣素食 剛好我吃蛋奶素清淡飲食又讓我成功健康的減重 想用我自己成功的例子來推廣吃素來拯救更多動物 以及可以幫到為減肥而苦惱的朋友們 (一樣的文章體適能版我已經刪除了) 我真的完完全全可以理解為什麼我會被責罵 正因為我以前也是無肉不歡的人 超愛吃吃到飽還瘋狂吃肉的那種(打從娘胎就吃葷 到現 在家裡也只有我吃素) 只是覺得諷刺的是 當初我也是這樣責罵說服我吃素的好朋友 為了每次跟她吃飯都要被逼吃素而吵架 這就是報應吧 以下就讓我回應吧(這不是標準答案 只是我心中的那把尺而已) 例如 1.植物也是生命 眾生平等啊 殺植物不也一樣?? 植物當然也是生命,吃植物也是一樣傷害生命沒錯,但因為植物沒有神經系統,所以我 們無法感應到植物的痛苦(植物仍有感應),但我想水果的設計就是希望動物吃然後 把種子傳播出去,所以起碼吃水果植物不會痛吧? 但牛羊豬雞魚可以,牠們死前充滿著人類可以體會到的恐懼尖叫 怨恨而且留出跟人類一樣紅色的血 再坦白說我覺得眾生不平等,貓狗只是親近人類,所以法律規定想吃的貓狗肉的人也不准吃 , 之前的新聞大陸玉林狗肉節也一堆動保人士過去抗議,也一堆當地民眾回應說牛羊豬雞魚 一樣痛苦啊! 眾生本來就不平等的!!!! 眾生本來就不平等的!!!! 眾生本來就不平等的!!!! 誰叫我們人類這麼厲害,可以統治地球,益蟲害蟲都是人類來決定!!! 會得出這個結論是因為有一次我拿殺蟲劑噴蟑螂,然後看著牠翻滾掙扎 我就在思考如果我是這隻蟑螂,我應該也是充滿著恐懼跟痛苦 當然我也知道這樣可能很怪,所以以後家裡看到蟑螂我都叫家人處理 我連看個秋蟹美味的新聞,一開始看著反射感覺很好吃,但當看到廚師把螃蟹 的殼剝開,我就想到如果是撥我的皮,我應該也很痛苦吧,想到這個我就吃不下去 生命平不平等,坦白說我無法回答,因為我覺得理論平等但事實不平等 (你覺得總統跟流浪漢的生命平等嗎?) 如果你真的覺得鱷魚皮包跟貂皮皮草很殘忍,你怎麼還吃的下牛羊豬雞??????? 2.吃素會缺乏某些營養素? 吃素有無比吃葷健康? 坦白說我不是營養師,這部份營養學界也一直沒有一個很權威的學者或是 教科書能直接證明這件事情,但我確定的昰 不論吃葷吃素,健康的人都大有人在,所以代表我們的確沒那麼需要肉跟海鮮!!!! 因為我們人類是雜食性,所以我們可以選擇 起碼我吃素之後身體沒變差反而更健康 但還是要記得六大類食物均衡攝取喔,沒有任何單一種食物可以滿足我們人類 所需的所有營養素(所以有人回應吃整隻全豬可以獲得所有營養素,這是不可能的!) 3.我不是要說吃素很高尚,我也不是偽君子,我沒有要指責吃葷的人(正因我同時也被吃全 素的鞭 也不應吃蛋奶XD~~~~) 坦白說蛋奶素跟純素仍有差異我知道,只是我選擇閉眼不看,充耳不聞,幻想著都是人道獲 得的 牛奶跟蛋(最近的人道蛋不知真假?) 因為吃蛋奶素要進化到也是很大一步,我從吃葷到吃素也花了一整年轉變 但別誤會,不是我覺得肉很噁心,我OX的看到炸雞排仍然會流口水,只是一想到桌上的美食 是充滿著恐懼痛苦跟怨恨而獲得,我就吃不下去! 跟某些素友道歉,我知道蛋跟奶的取得仍然很不人道,但凡事就盡力而已 可能會優先搜尋人道蛋奶(如果有知道的素友請盡快分享給大家) 光吃蛋奶素我就已經受盡家人的責難了(遑論出遊的麻煩) 這當然有矛盾,素友要鞭就鞭吧!!!!!! 4.吃素比較環保的原因 是因為高中生物課有教的十一定律 是用能量的觀點去看的 能量只要經過一個食物鏈就會損失90趴 所以一樣的能量可以養活的生產者重量10倍於消費者 所以才建議吃生產者為食(就是指植物) 當然有興趣者請自行研究了 這也不是我覺得要吃素的主因~~~~~ 跟大家結緣我的想法就是了 感恩大家的回應又讓我思考跟學習到更多事情 ※ 引述《shung2301 (小輝)》之銘言: : 一開始其實是因為被朋有說服動物被宰殺很痛苦 : 再加上家裡旁邊是屠宰場(水溝常有惡臭) : 參觀過之後(牛豬被宰殺的恐怖尖叫) : 地上滿堆血 割脖子(自行想像) : 開始吃蛋奶素 : 結果突然發現胖了20多年開始瘦 : 結果就順其自然得開始要求無油的燙青菜之類的 : 至於熱量 坦白說 : 我根本懶得算 : 蔬菜保持每天2種以上 水果保持2種以上 : 因為不吃肉跟海鮮 : 同類的蛋跟豆類就每天多攝取(每天蛋3顆以上 最新美國研究說不影響膽固醇) : 基本上不挨餓的 : 之前最胖到110公斤就是因為胃口很大 : 所以蔬菜水果都狂吃(沒看錯 就是狂吃吃到飽) : 例如像最近香蕉頗便宜 我一天都吃一串(約6~8根) : 蔬菜也都吃一大盤 豆腐也一大盤 : 只要沒有油 沒有肉跟海鮮(會有脂肪組織 生物化學上有教只有肥動物 沒有肥植物) : 都抱持著可以吃到飽的心態 : 宵夜餓了怎麼辦 別擔心一樣狂吃 : 避免烤炸辣 不加醬 肉跟海鮮 無油清淡飲食 隨便你吃 : 結果還是慢慢有瘦= = : 坦白說 : 我也很吃驚 : 因為自己是醫護背景 有再去閱讀飲食減重跟運動的書籍 : 發現歪打正著 : 因為一大盤無油的水燙青菜的熱量 抵不過一小塊油膩的肉 : 熱量要吃到會肥的量之前你就飽了 : 給大家參考重點 : 1.減肥就是要吃到飽 哪怕是狂吃 才能堅持下去 宵夜餓了一樣吃 : 2.只要懂得篩選食物 熱量不重要(清淡蛋奶素+無油飲食) : 3.女生需要足夠的脂肪 因為月經的激素(FSH+LH+Estrogen+progesterone)原料都是膽 : 固醇 : 真正完全無油會沒月經(植物油優於動物油) : 4.110->69公斤花了2年 減肥不能求快 要快的直接打癌症化療藥就可以了 保證瘦 : 5.這方法我身上肌肉量不會掉 因為植物性蛋白質攝取也足夠(所以蔬菜狂吃的第二個目 : 的) : 6.這2年來拯救了很多動物被宰殺 我也很開心(台中的屠宰場要移去烏日了 被當地民眾 : 大力力反對 沒殺生才沒有屠宰場!!!) : 7.六大類食物均衡攝取 但因為要減肥所以油脂偏少 : 但不是沒吃 所以都喝很多全脂鮮奶 所以不吃肉跟海鮮 我就故意多攝取豆類跟蛋類 : (蛋豆魚肉類同類!!!) 這國中生物課就有教喔 : 跟大家分享我吃素的緣份 : 祝福各位素友都能更健康 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.40.207 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1507650001.A.45B.html
summertrees: 你不用在意那些說法.我覺得你這樣已經是非常大的進步 10/10 23:58
summertrees: 跟覺醒了.至於蛋奶素或全素,我覺得也不用太勉強 10/11 00:00
summertrees: 每個人吃素的條件不同,狀況不同,你可以照自己的步調 10/11 00:00
summertrees: 我自己吃素也是從蛋奶開始,然後慢慢才又把蛋奶放下 10/11 00:01
summertrees: 就算現在,大概也只做到99%吧?(有些食物含奶) 10/11 00:02
sqt: 厲害哦,可以改掉肉食,不簡單! 10/11 00:03
summertrees: 我覺得你吃素的初心很棒,你要一直記住這種心情 :) 10/11 00:04
venomous: 不亂丟垃圾也算相同道理 看到別人亂丟也是氣到牙癢癢 10/11 00:15
venomous: 從自身做起 10/11 00:15
edison74523: 對的事情堅持下去! 10/11 00:18
ChrisJM: 感謝主po分享 同意如果吃素真的會對身邊親友帶來不適因 10/11 00:29
ChrisJM: 為超級不方便 而且通常會被以宗教立場看待 但初衷只是想 10/11 00:29
ChrisJM: 對環境更好一點而已 減少碳排放量 希望暖化可以延緩 10/11 00:29
smallshow3: 仔細看,跟你吵的,只有1個啊… 還是游過來的葷食者.. 10/11 01:45
VicPanda: 寫的很好,推推 10/11 01:59
kanonehilber: 根本不用管哪些來亂的,每個地方都有那種無聊人士, 10/11 04:54
kanonehilber: 可能國慶連假被強迫加班心有不滿吧 呵呵 10/11 04:54
ujane: 可以去查 "必需胺基酸" 10/11 07:16
d8613518: 1.不是每一種種子果實都是要給你吃的,請勿以偏概全。另 10/11 08:20
d8613518: 外,種子或許有部分是設計給你吃,但葉子絕對不是,吃 10/11 08:20
d8613518: 素的只吃水果? 10/11 08:20
d8613518: 再者,你那麼肯定植物不會痛??植物都聽的到了,你說他 10/11 08:21
d8613518: 不會痛? 10/11 08:21
d8613518: 你就說,我覺得植物不可愛,我選擇吃它就好,扯什麼它會 10/11 08:22
d8613518: 不會痛,是不是設計給你吃這麼多幹嘛? 10/11 08:22
d8613518: 還有學過天擇嗎?弱小的種被吃掉,可幫助物種適應環境, 10/11 08:24
d8613518: 是不是可以推論出動物是設計給你吃的? 10/11 08:24
d8613518: 2.你吃蛋奶素,不會有什麼太大營養上問題,會有問題的多 10/11 08:25
d8613518: 是吃全素,尤其是吃很久的 10/11 08:25
d8613518: 3.有無高尚你覺得如何ㄐㄧㄡㄖㄨㄏ 10/11 08:26
d8613518: 4.沒錯,但是選擇非本地產地植物跟後院養出來的動物,你 10/11 08:27
d8613518: 覺得哪個比較環保? 10/11 08:27
d8613518: 對了,你說的90%出自何處,能貼一下出處嗎? 10/11 08:30
chukchi: 特別來吵的有點無聊.... 根本不用回應他只會越吵越亂而已 10/11 08:48
chukchi: 你知道你為什麼吃素而且無害身體又能堅持這樣就夠了 10/11 08:48
kanonehilber: 不過可以讓一些人崩崩瘋狂留言也是蠻有意思的XD 10/11 08:59
d8613518: 冷知識就是這樣累積的,原po記得把90%的出處貼一下就好 10/11 09:20
d8613518: 其實吃全素的向來非常偏執,這在醫學上是有解釋的,呵 10/11 09:21
d8613518: 呵 10/11 09:21
d8613518: 缺了某些東西囉 10/11 09:22
d8613518: 說到換肉率,原po能說一下,這個東西給牛吃跟給人吃, 10/11 12:16
d8613518: 換肉率各是多少? https://i.imgur.com/g5S4eaz.jpg 10/11 12:16
Slothlion: 一直回文拿只有自己相信的理論來引戰的人說別人偏執, 10/11 14:18
Slothlion: 也是蠻幽默 10/11 14:18
d8613518: 所以樓上大大吃照片上的草換肉率是多少? 10/11 14:39
sammoon: 不過學到一點皮毛也能說幾句?難怪被噓到刪文 10/11 22:10
Piaok: 可以忽略d開頭的推文 是說我也覺得雞排雞塊很香XD 10/11 23:09
piepielove: 感謝原PO分享 10/11 23:32
shadowless: 來鬧的通通黑名單就好 10/11 23:37
Chloe1230: 推 10/12 00:35
wiglaf: 推吃素,你很棒! 10/12 22:24
mayoxx: 動物福利、人道,在現今都還是以人類利益出發,然後程度不 10/13 09:26
mayoxx: 一但在剝削動物,反對剝削動物才是vegan真正的含義,出發 10/13 09:26
mayoxx: 點是為了動物,因為認為動物都應該被平等對待,沒有一種動 10/13 09:26
mayoxx: 物應該因為人類而受苦 10/13 09:26
mayoxx: 當然這對很多人來說真的很難一次達成,幸好現在在臺灣,純 10/13 09:27
mayoxx: 素的環境愈來愈好了,可以先試試看在增加一週中吃吃純素的 10/13 09:27
mayoxx: 比例,比方說期許自己一週有三餐吃純素,然後開始關注哪裏 10/13 09:27
mayoxx: 有純素店家,慢慢將純素放進自己的生活之中 10/13 09:27
mayoxx: 如果出發點是不想傷害動物而開始吃素的話,會發現vegan飲 10/13 09:27
mayoxx: 食與生活可以讓自己安心很多喔 10/13 09:27
mayoxx: 加油喔!現在要vegan不會很難的,放鬆地試試看吧! 10/13 09:27
doris413: 吃素有時也是緣分的問題,我都鼓勵身邊也想盡點心力的人 10/14 22:09
doris413: 只要盡力做到自己目前能做到的即可,即使先從少吃紅肉開 10/14 22:09
doris413: 始做起也很棒,有人只想吃鍋邊素,其實只要有心都值得鼓 10/14 22:10
doris413: 勵,那就像是一個種子在心底慢慢萌芽,有對世界關懷的心 10/14 22:11
doris413: 是比什麼都重要的事,以自己的信念去批判、傷害他人的善 10/14 22:12
doris413: 心是一件很自以為是的事,見不賢而內自省,我們都需注意 10/14 22:12
d8613518: 「通往地獄的道路往往都是由善意所鋪成」 10/14 22:38
doris413: 對你這種人我只有一個勸告,若想成為能客觀看待事物觀點 10/15 02:12
doris413: 的人,請多去閱讀與您意見對立的資訊,而不是瘋狂注意蒐 10/15 02:12
doris413: 集同溫層資訊,那些只會讓你自我感覺良好,然後成為一 10/15 02:12
doris413: 個沒人想跟你浪費唇舌的人,言盡於此,保重不送 10/15 02:12
d8613518: 你覺得你的立場才是「真理」?你說的套在你身上完全適 10/15 08:33
d8613518: 用 10/15 08:33
wwwsky: 加油你很有智慧 動物也謝謝你 10/17 00:10
canandmap: 同樣的話用在你自己身上也挺適合呢,樓樓上 11/20 00:00