作者lf2zxc369247 (lf2zxc369247)
看板love-vegetal
標題Re: [問題] 飲食-有人吃低碳/生酮飲食嗎？
時間Thu May 24 23:14:10 2018
純素又生酮其實不少
不過生酮問題點在於方便度、價格、營養 真的很麻煩
畢竟要純素又要少碳水化合物
那生酮有哪些 像
核桃、夏威夷果、松子、開心果、芝麻、胡桃、葵花籽、榛果
這些食物有大量脂肪、適量蛋白質、少量碳水化合物，
就是所謂的生酮飲食
當然還有杏仁、腰果但不太推薦
如果是為了體態，我知道幾個身材超好的YouTuber也吃純素的，看板友有沒有興趣再討論
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.12.162
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1527174853.A.232.html
※ 編輯: lf2zxc369247 (36.228.12.162), 05/24/2018 23:26:51
※ 編輯: lf2zxc369247 (36.228.12.162), 05/24/2018 23:29:29
→ noonee: 如果是為了體態 直接多運動會更健康 05/25 00:28
推 waZZZZ: 請問那些吃純素的Youtuber也是吃生酮嗎? 05/25 08:03
→ lf2zxc369247: 回樓上 不是 05/25 08:10
→ Piaok: 生酮不會到不健康 就跟吃素一樣要額外注意營養補充 05/25 12:53
→ Piaok: 體態的話跟吃素沒什麼大關係吧XD 05/25 12:54
推 lipayee: 葉菜類可放心吃，要吃到破酮很拼啊XD 05/27 12:38