[問題] 懷孕被長輩要求吃葷……

[hasiaoyun (寶貝咪咪)]

目前懷孕4個月，
婚前夫家已知道自己吃素，
剛開始會有疑問，
但也慢慢接受了，
很疼我，
也會煮素菜。

現在懷孕4個多月，
夫家建議是否在懷孕時可以吃一點點蛋、奶和魚肉，
不然小孩會營養不夠……
也說看到了本來吃素媽媽為了小孩營養而改吃葷的文章……
等孩子生下來，
再回來吃素……
另一半是尊重我，
但自己本身也怕若孩子生下來身體不太好，
是不是又是自己的罪過了……

情緒勒索壓力好大……

想問問板上是否有媽咪有遇到這種情況呢？
是如何就解決的?

本身是吃純素。
謝謝大家~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.46.218 (臺灣)
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※ 編輯: hasiaoyun (42.77.46.218 臺灣), 06/14/2021 07:12:44
※ 編輯: hasiaoyun (42.77.46.218 臺灣), 06/14/2021 07:15:43
→ phsz911: 我老婆是偏瘦弱又挑食的奶蛋素，小孩生出來後也是健康，
→ phsz911: 現在養的白白胖胖
→ phsz911: 我會建議至少改為奶蛋素，周遭親友吃純素長大的幾乎體型
→ phsz911: 偏瘦小，當然一半以上還是要看父母的基因
推 ben108472: 建議吃蛋奶素，不然純素很多維生素需要靠補充劑
推 zu00405479: 不吃奶蛋就一定要靠維他命補充，現在人只會營養過剩不
→ zu00405479: 大會營養不良
→ zu00405479: 剩餘的遵照醫師指示飲食就好了，現在素食很普遍，營養
→ zu00405479: 師也都會有素食者的飲食建議
推 keigos: 多補充維它命 媽媽的心情好最重要
推 luismars: 的確不簡單，靠加工豆類澱粉類可不行...您願意花錢嗎?
→ luismars: 不吃奶蛋無解，要在精神道德和生理運作間取得妥協
推 KayeChen: 本身吃素，懷孕期有很少量奶蛋，兩個都小孩很健康，可以
→ KayeChen: 補充純素的孕期維他命，是否健康產檢醫生會檢查，不要
→ KayeChen: 太緊張
推 a923675: 姐姐吃素食懷孕期間只要吃蛋奶一律孕吐，吐到這小孩幫她
→ a923675: 戒掉蛋奶，但我看這小孩到現在還是鬼靈精，其實你夫家只
→ a923675: 是擔心小孩沒有營養怕輸在起跑點，但是就身旁的朋友也有
→ a923675: 幾個胎裡素，可是人家也頭腦壯壯高學歷高知識分子，吃葷
→ a923675: 也一定很健康嗎倒也沒有，國外有很多學術研究與實證，其
→ a923675: 實素食可以吃的很健康當然生活作息也是很重要，營養端看
→ a923675: 怎麼吃怎麼補而已，以前我吃海鮮嚴重過敏倒是吃素食後改
→ a923675: 變很多...
推 a923675: 妳的心理情緒也很重要，別給自己壓力太大，加油
推 a923675: 我姐也是蛋奶素食者，所以她小孩是幫忙她戒掉蛋奶，等於
→ a923675: 她懷孕期間都是純素
推 ritalin0925: 我懷孕時蛋奶素，寶寶3640g,我自己胖8公斤
→ ritalin0925: 記得孕維、鈣片要攝取
推 cattielin: 是我我會很生氣耶
→ hasiaoyun: 謝謝各位的分享~
→ hasiaoyun: 目前有再吃綜合維他命、葉酸、鈣片、鐵劑、B群和藻油
→ hasiaoyun: ，也都有跟醫生詢問說是不是還要再多補充什麼，醫生說
→ hasiaoyun: 已經足夠了，但就是還是要再多留意，寶寶目前發展都在
→ hasiaoyun: 正常範圍內。夫家那邊會在努力，謝謝大家的分享~
推 kiteqo6: 我覺得你就說自己聞到葷食、蛋奶類會反胃想吐，吃不下去
→ kiteqo6: ，現在純素營養補充品很多啊！另外補充足夠營養素就好，
→ kiteqo6: 孕婦心理健康也很重要，不要委屈自己！！！如果一開始沒
→ kiteqo6: 站穩立場以後就可能被迫一直退讓，作月子、哺乳期間飲食
→ kiteqo6: 也會被干涉，小孩副食品也會被要求要做葷食，如果被影響
→ kiteqo6: 到產後憂鬱就麻煩了
※ 編輯: hasiaoyun (42.77.46.218 臺灣), 06/14/2021 19:13:45
推 chwen123: 純素孕婦+1 不會營養不夠,我已經第二胎了,大寶非常健康
推 Mbyd: 顧到寶寶之外 記得也注意自己的營養喔
→ chwen123: 可以額外補充大豆蛋白or豌豆蛋白素，天貝.啤酒酵母等
→ Mbyd: 避免以後影響到自己的身體
→ chwen123: 里仁有一款純素"幸福媽媽"綜合營養粉包,可以補孕婦各項
推 chwen123: 營養所需.可以找純素營養相關文章分享給夫家喔!
推 WI82: 魚當然不行，但每天一顆蛋也不行嗎？你吃這麼多維他命補充
→ WI82: ，簡單的奶蛋就可以解決
→ WI82: 其他的你就說聞到不舒服就好了
→ WI82: 如果說擔心動物福利，現在很多品牌都有友善雞蛋可以參考
推 cattielin: 今天說懷孕叫你吃葷 是不是生下後回去吃素 又說 啊反
→ cattielin: 正你懷孕期間都吃葷了 之後吃也沒差啦！然後就端雞湯
→ cattielin: 來...感覺有點像埋計畫
推 cattielin: 打從心底就不認同吃素這事情 ，然後想洗你成吃葷，雖
→ cattielin: 然在他們觀點，是希望你營養
推 a923675: 建議原po如果懶得一次吃這麼多營養品，可以上iherb找孕
→ a923675: 婦專用維他命而且國外很多都純素而且成分真的很多元，就
→ a923675: 我自己目前是吃這個幾乎該有的都有
→ a923675: https://i.imgur.com/JBfOS6j.jpg
推 imminko: 身邊一堆胎里素（純素），各個頭好壯壯，只要注意營養均
→ imminko: 衡，不需要為此逼迫自己改飲食習慣。孕期心理壓力大對小
→ imminko: 朋友反而不是好事。
推 Slothlion: 完全不覺得吃奶蛋可以補充什麼懷孕必要的營養素？反而
→ Slothlion: 吃進去一堆賀爾蒙。要補充寧願吃品質好的維他命。而且
→ Slothlion: 明明吃肉的孕婦也會吃維他命什麼的補品，又不是吃肉了
→ Slothlion: 就沒事？注意均衡才重要啊
推 a8222806: 可憐，一堆吃奶蛋的來鼓勵吃全素的去吃奶蛋。說蛋營養的
→ a8222806: 怎不說說雞蛋有多人道？環境與飼料的荷爾蒙加了多少，這
→ a8222806: 可是營養品沒有的！
→ phsz911: 樓上要不要幫原PO找解法，或講講自己經歷，在這戰吃奶蛋
→ phsz911: 素的也不會幫到他
推 ysc: 吃純素的話就一定要買額外的礦物質跟維生素了，不然會不夠
→ ysc: 蛋白質不夠的話，也是可以靠植物性蛋白粉解決（較推豌豆蛋白
推 wanderlust: 這世界上超多健康的胎裡素vegan寶寶（可以去看youtube
→ wanderlust: r Ellen Fisher四個孩子都是純素，超可愛又健康），現
→ wanderlust: 在補充營養品又這麼多，夫家真的多慮了。你的情緒也
→ wanderlust: 很重要，加油！懷孕期間希望不要被他們的善意卻無知
→ wanderlust: 的言語影響心情QQ
→ wanderlust: 必要時你也可以跟你老公說，公婆對飲食的干涉讓你倍感
→ wanderlust: 壓力，這種壓力反而對寶寶不是好事，老公夾在中間如果
→ wanderlust: 能幫忙緩解協調就好了
推 AAaaron: 我老婆吃純素，我吃蛋奶素，我爸媽會擔心，但是沒有要我
→ AAaaron: 老婆吃葷..現在兩個小孩7歲, 5歲..7歲兒子幼稚園到小一
→ AAaaron: 都是全班最高，最重，跑最快跳最遠..但是他胃口不好所以
→ AAaaron: 其實很瘦..全班最重應該是因為他最高吧..女兒身高偏矮，
→ AAaaron: 但是仰臥起坐測驗也是全班最高，跳遠也是前幾..所以我相
→ AAaaron: 信吃素是不會造成小孩發育比較差，主要還是遺傳..
→ AAaaron: 但是我能了解妳公婆的擔心..所以你只要加強多攝取他們
→ AAaaron: 擔心你缺乏的營養素，例如蛋白質，鈣質? 讓他們放心點
→ AAaaron: 跟他們說營養素夠就好，來源是動物或植物都可以
→ AAaaron: 而且嬰兒時期真的沒差啦..一堆孕婦胃口超差吐光光..
→ AAaaron: 懷孕只胖個五公斤..小孩也還是健健康康..
推 cows0225: 補充營養品就好了吧 之前我懷孕時婆婆也買了魚油給我 說
→ cows0225: 聽朋友說魚油對寶寳腦部發育好 魚油不是魚沒關係(無言)
→ cows0225: 但我就是吃素阿 後來隊友去藥局幫我買了惠氏藻油 才免了
→ cows0225: 這場婆媳大戰XD
推 audy: 補充維他命、拿營養資料給夫家參考，讓夫家放心
→ audy: 我家兒子也是胎裡素，雖然才小二，但是成績還滿好的~
→ audy: 我有認識50歲的朋友，也是胎裡素，身高180，成就很好哦~
推 snowcs: 一定要堅持住，養一個白白胖胖的素食寶寶給長輩看
→ ken218: 夫家那邊的長輩要靠隊友幫忙坦，不然難搞
推 ssik802015: https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=8731
→ ssik802015:  葷素不是重點，最主要還是要攝取均衡且必要的營養
推 ssik802015: 身邊不少胎裡素的朋友，每一個都頭好壯壯
推 duckgentlema: 找朋友把孕婦知識全部學全;遇到他們用應付的就好
→ duckgentlema: 如果有產婦懷孕百科或是醫師營養師可以諮詢比較好
→ duckgentlema: 人多的話就可以分頭做功課留筆記湊讀書會
→ duckgentlema: 走黑點的建議是大不了去拉魚虎來人道飼養順便救乖魚
→ duckgentlema: 是孩子胎裡素不是有需求的產婦(我們已經很清高了!)
→ oc4r: 一律建議離婚
→ eldnik: 同上
推 ifitrain: 純素還是可堅果或豆類補充蛋白質，主要還是媽媽不要挑食
→ ifitrain: 我也是素媽，三個孩子最大的都三年級了，很健康喔！
→ ifitrain: 其實主要還是遺傳為主，但是夫家會有這樣的疑慮，那我們
→ ifitrain: 就真的要多努力，表現出「我很努力讓孩子健康」的行動
推 ifitrain: 妳要加油唷！當時婆家親戚也是會有一點聲音，溫柔的堅持