[閒聊] 素食者染疫後的飲食調理

[skygazing (who)]

想請問版上是否有人有相關的經驗呢？

剛解隔離一個禮拜，氣色實在是很差..

在蝦皮看了一堆保健食品

卻也不太知道要買什麼較適合

有看到一款是寫某牌子的nad說對腦霧蠻有效的  還有蜂膠清肺的..
(以上兩個都是寫全素)

聽起來很有吸引力  但上述nad看到他下面寫的是維生素B複合物

想說跟普通B群到底差異在哪裡呢？....


染疫後大家的飲食有加強哪方面  可以較快恢復嗎？
感謝大家的分享！


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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1657033029.A.EEE.html
推 ppp210218ccc: 好好運動 作息正常  飲食均衡 多多曬太陽 很快就恢
→ ppp210218ccc: 復了
推 g1379: 同上，營養可以多吃堅果 B群 維他命C高的食物，均衡飲食最
→ g1379: 重要
推 g1379: 或氣色也可以考慮正官庄人蔘系列 或是石榴汁，官網有標素別
→ skygazing: 非常謝謝！
推 yentingeric: 依中醫看法，每個人體質不一樣。建議去詢求中醫，依
→ yentingeric: 體質調整身體，詢問吃合適飲食。
推 luismars: 為了醫療因素先處理再考慮素不素吧，拖不得呀...
推 evanzxcv: 素食者染疫症狀通常都輕微很多，正常飲食就好了，然後蜂
→ evanzxcv: 膠寫全素是在搞笑吧，vegan不能吃啊
推 papafrita: 多吃綜合堅果 記得要無鹽的哦
推 maluko411: 補充維生素B/C/D＆多喝水
推 Acoustics: 不知道你及講哪牌 砍商品評價通常有抱住
→ Acoustics: *幫助
→ Acoustics: 加強~ 蛋白質
→ Dasiqwai: 蜂膠是蜜蜂生產出來的，並不能稱為「全素」吧？
→ Dasiqwai: 就像牛奶是乳牛生產的，叫「奶素」，蜂膠至少是……「
→ Dasiqwai: 蜂素」吧XD
→ Dasiqwai: 我覺得睡眠充足+飲食均衡+攝取足量水份是最好的恢復方
→ Dasiqwai: 法，最多就補充綜合維生素之類的
→ Dasiqwai: 運動如果體虛可以先暫緩
推 ytwu: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1656318576.A.8AF.h
→ ytwu: tml 芳療板看到這篇
→ ytwu: #1YkMfmYl (Aromatherapy) 文章代碼
推 evanzxcv: 我個人極端不建議運動暫緩，尤其如果本來就有規律運動習
→ evanzxcv: 慣，繼續規律運動對排除病毒殘渣和緩解遺留下來的過敏症
→ evanzxcv: 狀有很大的幫助。只要把最高強度的訓練或比賽(會到筋疲
→ evanzxcv: 力竭甚至動用很大意志力才能完成)減少強度或拿掉就好。
→ evanzxcv: 如果只因為不舒服就不運動，到時候因不運動造成的心肺能
→ evanzxcv: 力和肌力衰退，會遠遠大於染疫本身，然後很多人又錯誤的
→ evanzxcv: 歸咎於染疫後遺症，繼續鼓吹大家康復後不要運動，變成惡
→ evanzxcv: 性循環！
→ skygazing: 非常感謝各位的回覆~的確全素認知有太多差異.在網路查
→ skygazing: 了蜂膠到底是不是素的 看起來覺得應該是素的 就買了XD
推 shine303: 多喝熱水~少喝冰涼東西! 對氣管會比較好
推 bslh2001: 均衡飲食 多喝熱水