作者feeks (菲客絲)
看板marriage
標題Re: [心情] 老公愛運動
時間Fri Aug 7 06:03:29 2015
原po 會不會是有產後憂鬱症或是真的帶小寶寶太累了呢??
我是不能理解原po 老公的心態，為了省 4000一個月，通勤3 小時上班太強了
原po 如果可以請保姆，能不能去上班? 轉移注意力和重心也好，不然感覺
壓力太大也無形給老公壓力。如果原po 上班有收入，老公的停車費和油錢4000
就給妳出吧，老公每天就省下 2 小時陪妳。
這篇真的忍不住回，因為我雖然是女生，但我很能理解妳老公的心態。
固定有在運動的人，尤其是只有做有氧的 (從原文看來原po 老公好像只有做有氧)
若停止運動久一點，一兩個月左右，就算吃得很小心，體重不變，
但體態很容易就走樣.....而且若找到自己喜歡的運動，是很容易上癮的。
而且運動停止一兩個月後，再回去運動，前兩，三星期會滿痛苦的，感覺體力大大退步
因此我能理解原po 老公一定要運動的心態。
以下有幾個建議：
1. 比較長久之計：等寶寶大一點，原po 要不要推著寶寶和老公一起出去運動?
前文有版友推文建議的，我覺得很不錯。原po 和寶寶散步，呼吸新鮮空氣?
不然印象中有一種給媽媽載寶寶的特殊腳踏車，不知道台灣有沒有賣?
等寶寶大一點，建議敗一台，原po 載寶寶騎腳踏車，陪老公跑步
2. 目前寶寶還小，不方便出門的話，可不可以和老公商量? 權宜之計可以在家裡運動
男生應該不喜歡跳有氧，就不推薦鄭多燕。網上可搜尋比利大叔，雖然大多以有氧
為主，但是強度比鄭強超多。不然可以去找核心運動或 Tabata 的教材和影片。
(不推薦某位哥哥是藝人的知名部落客，建議找專業健身教練的影片)
如果能在家運動的話，那老婆也可以跟著一起做呀。
和老公溝通，只是暫時都在家運動，等寶寶夠大可以出門了就可以讓他出門跑步;
或者是說好一周一天或兩天放老公自己出門跑步。其它時間在家運動?
3. 可以請老公調整一下，不要天天運動，隔天運動，然後運動的那天時間拉長至
兩小時? 本魯就是隔天才運動，運動的那幾天拉長至 1.5 小時。
(其實是本魯覺得長髮天天吹天天洗又要 sedo好麻煩，懶得天天洗頭，
本魯又是只要有運動就一定要洗頭的人。)
言歸正傳，如果老公可以改成隔天才運動，一次運動2 小時，那一星期就多出
三天完全陪妳?
ps. 其實我很羨慕能一起運動的夫妻。我和老公都有運動習慣，但他是寧可有肚腩
也要狂重訓，捨不得分時間做有氧的人。 以前拉著他打羽球，他臭臉，說女生都不
愛殺球，跑得又慢，跟女生打球好無聊; 拉他去游泳，說我游泳太慢感覺跟我運動
很沒勁。後來他才跟我說，他只想重訓長肌肉，有氧浪費他的時間。我最近也要學
重訓，但是練的方式和訓練部位不同，所以我另外要找專業教練帶我。
--
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 我今天sinbo了，你呢？
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 2.29.35.237
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1438898612.A.F12.html
※ 編輯: feeks (2.29.35.237), 08/07/2015 06:04:21
※ 編輯: feeks (2.29.35.237), 08/07/2015 06:09:24
推 uwmtsa: 我老婆被我拖著做，每次都哭爹喊娘的，但還是乖乖的做 XD 08/07 06:08
→ uwmtsa: 有氧有些好處是重訓無法取代的，不然我也不想做有氧.... 08/07 06:10
我只喜歡有氧，有氧做好幾年了，最近才打定主義要重訓
因為只做有氧真的好容易走樣。一兩個月沒運動真的肉全部橫長~~~~~
※ 編輯: feeks (2.29.35.237), 08/07/2015 06:11:19
→ uwmtsa: 哈哈，後來我只好弄台電視，邊做邊看才不會無聊XD 08/07 06:15
推 yiro: 有了小孩就先以小孩為主吧 怎麼是老婆小孩配合你一個人... 08/07 06:16
→ yiro: 7點到家 8點就去運動太誇張了 08/07 06:17
我沒有要原po 老婆配合老公的意思喔~~~
只是我以多年有運動習慣的人的心態，我很了解有運動習慣的人不想停的感受
我是滿建議老婆也一起運動是因為本人經驗，從小是藥罐子，有運動習慣後，
身體和精神大大改善很多。人也不容易顯老。
我文中也有建議，可以兩人妥協: 老公在家裡運動; 或是老公改成隔天才運動,
但運動那天拉長到兩小時。一周可省下三天完全給家人?
※ 編輯: feeks (2.29.35.237), 08/07/2015 06:21:33
推 yiro: 啊 上面是唸原原po，這篇的建議很實際 08/07 06:19
哈哈 謝啦....我補充完才看到妳po 這推文 拍謝啦
※ 編輯: feeks (2.29.35.237), 08/07/2015 06:22:06
→ yiro: 沒關係 我也是後來才想到要補 08/07 06:23
謝謝 u 大 你討厭有氧的話可試比利大叔的影片? Billy Blank?
老公是不喜歡我在家裡跳有氧，覺得吵，所以我沒試過
但看比利大叔影片覺得好歡樂耶~~
※ 編輯: feeks (2.29.35.237), 08/07/2015 06:25:15
→ uwmtsa: 我現在就是走橢圓機 1hr，然後看電視，也比較不傷膝 08/07 06:26
橢圓機認真做真的會爆汗
還有你提供的影片 很多動作感覺可以脫光了做....羞~~~
※ 編輯: feeks (2.29.35.237), 08/07/2015 06:27:39
→ uwmtsa: 然後一天看FitnessBlender的短片做腹部跟下背的徒手操 08/07 06:28
→ uwmtsa: 然後另一天做胸跟背的重訓，因為膝蓋有聲音，下半身放棄 08/07 06:28
→ uwmtsa: 嘖嘖，我只是提供個影片，妳馬上想到18禁，人妻無極限.... 08/07 06:29
→ uwmtsa: 走橢圓機我就會看一下心跳，大概控制在145-160之間吧 08/07 06:30
→ uwmtsa: 燃脂效率我不是很在意，主要想鍛鍊心肺，多活兩三年... 08/07 06:31
我也不量心跳，有氧只要有流汗會喘我就滿意了。
我住在胖子很多的國家，怎樣都算瘦，現在心態完全就是保持健康，維持體態是副加的
再感謝u 大建議 FitnessBlender，感覺很親民，夫妻可以做的那影片簡直高難度
如果真的要 18禁，讓我想到小時候看的港產三級片才有做到的場景，哈
※ 編輯: feeks (2.29.35.237), 08/07/2015 06:35:00
→ uwmtsa: 我不但在胖子國，還在胖子州! 08/07 06:36
哈! 我了解，不過我覺得住在胖子多的國家反而不容易胖
電視一堆減肥節目，看了就不想吃東西了。因為他們會上節目要求幫助的都超級大隻
而且因為胖子多，所以超市食物都很多低卡的選擇....
重點是沒有一大堆小吃和路邊攤。
我台灣的家到捷運站，沿路就有珍奶，水煎包，車輪餅，豆花，蔥油餅
回台灣從捷運走到家短短5 分鐘，不餓也要硬塞兩樣才心滿意足得回家....
※ 編輯: feeks (2.29.35.237), 08/07/2015 06:53:29