推 HayaSan: 推快走 不過累過汗的運動是最好的 09/11 16:31
我跟老公的職業都不是純坐辦公室者
我是物流業,要跟著貨物到處跑,有時人手不足,也要下場搬貨
先生是設計師,工地上上下下,建材搬上搬下,也是要下場幫忙
年輕時比其他上班族算是體力較好一族,爬山算是健步如飛一族
最近年近中年,老公的老胃病,我就算少吃也控制不住的體重,一一浮現
鄰居太太靠快走半年減了10kg激勵了我
從今年初開始下班後跟老公一起去小學操場快走10圈
走完衣服幾乎半濕,排汗排毒,回家沖澡後休息一下,晚上睡眠品質超好
老公胃脹氣狀況改善良多,我是體重不在直線上升(還是圓圓狀態=.= )
今年還沒去健檢,不 過我倆都覺得身體負擔減輕不少
至少前個月帶朋友自助日本,大家唉爸叫母鐵腿時,我倆還精神奕奕的
動一動比不動好,這是我們親身的體驗,給大家做個參考 ^^
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