Re: [求助] 工作，家庭，小孩

[QxRt (都沒放到假..心好痛..)]

現有近8個月的baby，夫妻兩人均為科技業主管，兩人工時每天7-8點下班，強度相同。小
朋友目前白天給娘家媽媽帶。
生完小孩，其實對我的上班以及工作沒有什麼影響。我跟老公在睡前還可以一起打電動，
假日也很常來個脾酒鹽酥雞再配個電影。
也分享ㄧ下我的做法，讓你參考。

1. 擠母奶：其實不用強求於母奶啦，配方奶也很好的。我算多母奶的，我全母奶到小朋
友7個月，因感冒生病吃藥不小心退奶了，不然我是打算一直餵下去的。
 剛回去上班時，我就發現單邊擠奶好花時間，立刻就買了雙邊avent.。早上8:30，中午
吃完飯後，每次20分鐘內結束。再來就等睡前再擠。建議你也要找出自己適合的擠奶時間
，在保持奶量與生活品質間取得品恆。
但配方奶也不是什麼恐怖東西啦，我的寶寶在喝配方奶後，異位性皮膚炎就消退了。
2.家事：
我跟我先生會同時進行，兩個人以每日一小時的工作量做為基準。自己的衣服自己洗，一
週前就安排好每天的工作量。我跟寶寶的衣服要手洗，所以，寶寶的衣服是我洗。
廁所，地板一個星期處裡一次，每次都等寶寶睡午覺時進行。兩個人一起做，大該1.5小
時就做完了，也不太用請什麼家事幫傭。
養成平日不要亂丟的行為就好。
說真的，每天上班時數這麼長，其實在家的時數也很短，家裡也沒多髒啦！

3.奶瓶跟擠奶器：
還在擠母奶時，每晚要消毒兩次。這通常會在哄寶寶睡覺時同步進行。看誰哄寶寶睡，另
外一個就去洗奶瓶。

4. 副食品
也沒有用買的，全部自己做。一個星期1～2次，每次就把材料切一切，全部放在電鍋裡蒸
。放在電鍋蒸的時後就可以去洗衣服，洗奶瓶等等的。做完電鍋就好了，就可以拿出來打
泥，做冰磚了。
推薦你買瀚克寶寶的書來看，他的副食品的材料製法比較單純，也都是幾種材料在排列組
合。準備起來輕鬆，也比較不耗時。
之前我有買小雨媽的書來看，她的副食品種類太多，比較不適合習慣於SOP的我。

5. 照顧baby,我們夫妻ㄧ直都把它當作兩個人的責任，所以我ㄧ開始就沒有親餵，避免晚
上只要找媽媽。
Baby是俗稱的天使baby，3個月左右就睡過夜了，晚上偶爾會起來哭，通常是我先生餵，
因為他的工作比較彈性，9點才上班，早上可以跟baby要起睡比較晚。

6. 晚餐：
現在在媽媽娘家吃。不過之前沒小孩前是天天開伙，以半小食上桌為目標。每周日會把菜
都被齊，開車回家時就先把菜單擬好，ㄧ回家就可以直接煮菜，減少思考時間。飯後，先
生洗碗跟切水果。


目前每週排程：
ㄧ，我洗衣服
二，副食品
三，洗baby衣服
四，沒事
五，我尢洗衣服
六，整裡家務，洗baby床單衣物等
日，副食品（主要會把ㄧ週要吃的全備好，比如熬高湯等）

目前最困擾的是沒有運動時間，還在思考要怎排進來。目前打算等小朋友1歲就帶著他週
末ㄧ起去騎腳踏車。

以上，供原po參考






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.98.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1479544684.A.A85.html
推 tienfei: 好有科技人SOP的育兒報告XD
推 emily0953: 好精確啊~
推 kitten631: 難怪會當上主管啊!!
推 LauraRoslin: 讚
推 justagal: 佩服！！！（筆記）
→ QxRt: 偶爾上班太累或加班還是會偷懶啦，但就順延ㄧ天。不過，雙薪
→ QxRt: 真的要兩個都要照顧小孩。單女生做，會累死人的。
推 Lovhamburger: 妳們好厲害
推 nunu1102: 好SOP！之後來實驗看看
推 tuann: 老公有幫忙，再苦也不苦
推 sunnyborage: 讚！也推一下，娘家媽媽真的是安心的後盾啊！
推 ncube: 推
推 appleface: 規劃好棒喔！
推 lakai199: 推！很懂得規劃
推 yha: 講真的 有時沒辦法 配方奶也是可以救人水火
推 eternal2500: 推用心，老公也配合
推 helen112986: 咩眸起來
推 ariiodi: 太實際了！
推 pz5202: 難怪是主管啊！
→ skat: 妳的生活可以這樣那是因為有娘家靠啊！
→ skat: 半年後試試看一週準時六點要接走小孩晚餐副食品自理，
推 advancehand: 時間規劃很厲害耶
推 siahlin: 推解決問題的思維 難怪是主管
→ skat: 屆時小孩的食物比冰磚麻煩好幾倍還會搞得滿身滿地
→ superday: 看起來很多，但最麻煩的部份娘家都擔了,而且小孩能不能
→ superday: 睡過夜會疲累的感受差很大。
→ skat: 再過兩年小孩上學生病，三不五時要跑診所會讓sop
→ skat: 形同虛設…
推 djboy: 目前的狀況，只是表示二位夫妻前輩子有修福而己。
推 fifi0828: 兩人分工合作很棒啊 週末做好多事情喔
→ djboy: 有媽媽可以顧到九點(八點下班)，還可以不用看臉色+吃晚餐
→ wafer: 看到文章開頭提到每天7-8點下班,就跟原原po要六點趕去接
→ djboy: 重點的是小朋友可以一覺到天亮。問題是，別人家不是如此。
→ wafer: 小孩不同
推 mandy770215: 跟老公有默契、好配合的話才能有這麼順暢的SOP！恭
→ mandy770215: 喜你有好老公！
推 nunu1102: 如果說條件一模一樣才能分享經驗，那基本上全部人都不
→ nunu1102: 用回了！重點在於如何從別人的經驗去吸收對自己有益處
→ nunu1102: 的方法，例如文中提到的夫妻同心照顧小孩、有效分配家
→ nunu1102: 事、擠母乳的建議，這些跟是不是娘家媽媽帶無關吧～
→ allyl: 娘家媽媽會造就狀況完全不一樣阿..
推 emily0953: 也不是吧，我家的婆婆也是和原Po媽媽一樣好耶
推 ann7773631: 超棒的
→ wafer: n大,每個人的狀況不見得一樣,願意分享是好事
→ wafer: 不過我自己偶爾也會發生何不食肉糜的狀況,畢竟自己母親幫忙
→ wafer: 與無父母幫忙的狀況會不一樣
→ superday: 自己帶過小孩才懂，嬰兒一天要睡14小時。這麼晚接小孩回
→ superday: 去，到家其實就睡了，所以平日根本沒算帶到小孩...
推 lwindg: 不得不說只有老大時我們也過得很快活 XD
推 nodameQ: 有規劃有效率！推
推 biggoodhead: 有娘家後援會差很多，但還是推原po有效率規劃，加上
→ biggoodhead: 好隊友
→ rengo: 7-8點才下班。實在不能說有時間壓力
推 QEmma: 我也是趕6點多接寶寶，你知道我得5:30離開公司，公司離家四
→ QEmma: 個捷運站而已，跟7-8點接小孩，這差別超級大
→ pomyopnion: 給自己人帶 下班趕時間的壓力真的小很多
推 petitebabe: 你這下班時間很沒壓力啊
推 ireneu6vm06: 厲害
推 joy25881371: 推 工程師就是要講求效率
推 akiwa: 有娘家媽媽+加上天使寶寶真的輕鬆太多～
推 applebrook: 同為科技人, 覺得有值得參考的部分, 謝謝分享
推 memorylane27: 羨慕有娘家可以支援～
→ dir2007: 天使baby+娘家支援已經強別人一大截了
→ mimidoll: 有娘家帶和煮飯真的差很大。。。
→ annabelle: 難怪是主管!!!
有娘家可以支援確時是ㄧ件幸福的事，但也是因為有娘家我才會7-8點下班。在我的辦公
室裡多的是無後援的雙薪家庭，大部分都會付延期費到7點，要不就是幼稚園完再去保姆
家。
準時6點走。我的時間排程也是採納很多前輩的意見，才調整如下。
我其實是有下班壓力，因為媽媽本身是開店，吃飯時間家裡的客人正多，所以如果要加班
，還是需要先生協助。但相對於無後援的來說幸福多了。
必竟是高強度工作，在我的office裡有一半的人會直接請24小時保姆，或是前文提到的家
事幫傭。
我會回文主要是覺得原po其實可以稍微調整步調，跟另一伴好好協調，就能好好兼顧家庭
跟工作的。產假是我最快樂的日子，我也都是一打一，但照顧小孩是一件幸福的事，他的
成長充滿著未來性，照顧起來是充滿成就感的。雖然勞累，但也僅只於身體勞繁，睡一覺
就好的。相較於工作上的上下管理，工作起來開心多了。

※ 編輯: QxRt (115.82.98.28), 11/20/2016 00:20:56
推 biuecat: 生活習慣好真的輕鬆
推 USkitty: 你文章開始就要聲明你工作不受影響是因為有娘家當後援。
→ USkitty: 晚上不必煮飯餵小孩和幫小孩洗澡就差很多了。
→ USkitty: 很多無後援的父母是必須在家庭和工作中選擇優先次序的，
→ USkitty: 無法兼顧。
推 noovertime: 無法兼顧時  就跟這篇母乳概念一樣  不要求兼顧啊..
→ noovertime: 兼顧煮飯困難時，就折衷、放棄煮飯什麼的
→ noovertime: 這才是這篇傳達給我的概念...
推 jfw616: 原po跟這篇一樣,都有家人可照顧小孩
→ jfw616: 唯一差別是一個在附近,一個在其他縣市
→ jfw616: 既然還是需要麵包,就只能再找個折衷的方法
→ cashforever: 孩子能否睡過夜真的差很多
推 caramelputin: 推~效率很重要!!
推 jyujyu: 你們家baby真的是天使 養過天使加惡魔 惡魔真的工作超加倍
→ jyujyu: 的 而且常常會暴氣
→ leavefly: 重點是天使寶寶~要是惡魔寶寶你這篇寫得完全沒得參考..
推 Rickyyy: 感覺是PM，schedule排的好好的
→ lovy: 有娘家幫忙差很多好嗎