Re: [閒聊] 被說只會運動。

[soyasauce (醬油)]

※ 引述《kph (kph)》之銘言：
: 現況：有雙寶
: 大寶上幼稚園自己帶，小寶岳父母幫忙，星期五晚上回，星期日才接走
: 請問一下各位媽媽們，爸爸我有固定健身的習慣，一週三次（二、四，日晚上），我已經
: 盡可能不影響家裡，以下每天行程那邊可以改進，老婆很愛念你就只會運動XXX
: 首先描述一下週二及週四有去健身房一小時的行程
: 6:00下班
: 6:01~6:28:騎車飛奔買便當
: 6:30到幼稚園接大寶回家
: 6:40~7:40洗大寶的幼稚園吃的碗＋餵食完畢動來動去很不安分問題很多的三歲寶＋把掃
: 地機器人抓出來弄多死人的頭髮及灰塵＋偶爾大寶便便就洗屁屁清便便＋把大寶洗香香吹
: 乾。（當然老婆提前回來就一起弄大寶）
: 7:45(老婆)到家，吃飯＋洗澡（alone,大寶我餵完洗完了）
: 7:40～8:40陪大寶玩，出門前幫大寶刷牙（偶爾出門前大寶還在吃零食，就讓老婆刷）
: 8:40~10:00我上健身房運動
: (老婆)9:30抓大寶上床睡覺....
: 10:30我到家，洗澡洗衣服。
: 隔日 我把烘乾的衣服收進來，由Ｗ折好收進櫃子
: ----------------------------------------
: 如果是週一週三不上健身房的日子
: 7:45~9:30就會一起陪大寶玩...
: BUT....9:30的陪睡大寶的就是我啦.....
: -----------------------------------------
: 附註：老婆會每天擦拭浴室地板＋客餐廳地板，話說我在這方面都倚靠她，有點偷懶....
: 其實是因為昨天某個人，昨天又在抱怨說我都只會運動，實在想不通這樣子到底還有哪邊
: 可以改進，再請各位幫忙看一下囉
原文只說到週二跟週四每晚運動一小時
(猜測加路程80分鐘)
沒說到週日運動多久
不知是不小心還是故意漏掉沒講
而週二週四只有一小時進健身房
不知道能練到什麼
如果就做重訓
那星期一三五也該做有氧才好
如果不做重訓，只是進建身房做有氧
例如跑跑步，騎騎車等
這是會消耗肌肉的
這樣運動對身體沒多少幫助
還不如不要去健身房
在家舉舉啞鈴就好
這樣也比較不會破壞夫妻感情
又省下健身房會費
一舉兩得  何樂不為


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→ uwmtsa: 最好是三天跑步對身體沒幫助，真為難你挑毛病挑成這樣
→ momomiyaha: 減脂、增肌、消耗肌肉，這種觀念只挑一點寫的不如別寫
→ snowtoya: 這到底在寫什麼=_=
→ lail: 推一樓...
→ soyasauce: 好吧，我承認我想把他騙回家
推 filiaslayers: 這篇比較中肯，比前面莫名其妙的文章好多了
→ iiiivy: 因為周末不一定吧? 我家周末有時候都沒行程有時候一堆行程
→ iiiivy: 但我還是覺得去健身房有他的好處~
噓 yylane: 你確定你講的是正確的知識?
→ soyasauce: 當然不是，我重點是叫原po在家運動
→ yylane: 要說服人也請拿出正確知識好嗎?太扯了
→ Dong522: 你勒公啥小朋友，外行來建議人家運動習慣