Re: [求助] 怎麼處理忌妒

[UYC (Peace...)]

: 我不知道該用什麼樣子面對我老公了
: 1.裝死繼續過，等哪一天我再爆炸或是孩子生了就天下太平。
: 2.徹底公主病再也不顧慮他的感受，別人有的我要更好，想扔廢物就扔，
:   不給就吵鬧，還沒登記就分手，登記了就離婚，老娘爽就好。
: 3.請教各位婚姻中的前輩有什麼好建議


你該面對的，不是你老公，是妳自己。

你上面提的方法，其實都治標不治本，因為你並沒有正視你內心的情緒。

忌妒，在情緒理論裡，並非是最原始的情緒（生氣也是），它們通常是第二、三層後
的情緒；意思是，你內心最根本的第一情緒，並不是忌妒，而是其它。

你還不知道是什麼，當然我也還不知道，因這需要深入探索與談話後才會找到答案。

因此，根據你寫的內容，以我在專業實務上的觀察經驗，我認為你內心有個人的議題存
在：你對自己的批判用詞很不客氣，而且你的大腦裡，很常用認知上的【應該】在要求
自己，但是人的認知，與，內心的情緒感受，是不同的面向。

當你過度使用大腦在分析評斷時，你內心的情緒就會離你愈遠，但最後"情緒"會是贏家，
它會讓你無法受控的大爆發、會讓你反撲、甚至做出你從未想過的行為反應。

當然，你並不是唯一會如此的人，我有很多個案也都會如此，這需要一段時間的覺察、
探索、學習和改變。

你的議題應該和過去的經驗也有關。

因此，不管是為了現在的老公或是為了你自己，我建議你可以去尋求專業的心理諮商，
你可能需要協助，特別是在情緒探索這一塊；若你能遇到能在這部份幫助你的專業者，
我想你之後才會洞見你忌妒情緒的下面，最深層的原始感受是來自什麼，唯有如此，
你才能瞭解自己、瞭解緣由，也才有真的解決根源的一天。

或許，你到時會明白，讓你忌妒感發作的，不是老公或他的前妻，而是妳內在一直被妳
忽視的議題，而這些，也會反映在你與其他人的互動關係上，只是程度大小而已。

以上是我真心的建議，為了你的生活與未來，請考慮。

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